前天晚上九點左右，朋友圈看多好多劉畊宏的女人男人的帖子，第一次知道了本草綱目是可以來拿來瘦身的??昨天也蠢蠢欲動，朋友圈發帖詢問了哪裡可以跟著他去瘦身，答案是在抖音，19:30??和波子通完電話後還留餘七八分鐘時間，打開app，找到劉畊宏，投影電視，就是找不到哪裡可以看到開始直播的地方，心想可能到了19:30就會出現，一直過了三分鐘，才知道直接點直播，想想也是蠻笨的，明明就是跟著看直播，就是沒有意識去點擊直播鍵??有朋友提醒我，前面是熱身，保存體力，八點才是正式開始??果然熱身時一點都不出汗，動作基本上都跟得上，也不喘氣，等到八點正式開始，動作就是和熱身一樣，只是節奏快樂，周杰倫的本草綱目的音樂也出現了，動作和節奏一點也不難，我完全可以跟得上，到了八點十五分的時候，要上一套之前沒有出現過的操，一看示範，我直接被難倒了??同樣是毽子操，就是中間加了翹臀深蹲的動作，這個動作直接降維了我的自信心，儘管這二年膝蓋從不能正常行走到現在已經康復，但深蹲的動作我還是不敢輕易去嘗試，哪怕在健身教練的指導下，我還是保守的，因為我會聽到關節活動時的骨骼的聲音??新的動作名字叫龍拳，也是周杰倫的歌，儘管心理是怵，但還是想試一下，結果連續快節奏做了幾組後，宣告退出，從熱身到退出，時間是五十分鐘，我還是給了自己一個很滿意的結果，一把年紀，和年輕人一樣運動，節奏的踩點沒有被落下，反應還是快的，要不是擔心影響到我膝蓋的新動作，我估計是可以跟得上的??有機蔬菜色拉沒有了，早餐也從西式改成了中式，好在最近家裡蔥蒜比較自由，徐凌給我閃送了她們做的辣醬，我只要煮一枚溏心蛋就可以輕輕鬆鬆的早餐了??青蒜拉絲切碎，75克龍鬚麵煮40秒，不變的醬油湯底，兩勺辣醬，熱湯熱水，吃的舒服??前幾天做的薺菜餛飩餡料，拿出來做了油麵筋塞肉，一盤做好，放蒸箱蒸熟，冷卻後分小分裝保鮮袋冷凍保存，這樣又不占空間，也不擔心變質，油麵筋塞肉也是一道家常菜，不管是紅燒還是清燒或是火鍋，都是日常餐桌上的小菜，若能買到好的油麵筋，我不會把餡料塞足，這樣煮好後的油麵筋也是軟軟的，吃起來口感是塞足撐滿所不能比較的，現在市面上就算認準一個品牌，品質也是時好時不好的，少了品控??說說前天看的一部電影吧，是紀錄片「我的章魚老師」，這部9.1分的片子，阿介有推薦我看，我自己也列入收藏單中??講述的是一個人和一條章魚之間的交會，儘管是紀錄片，我還是不願意劇透，看完這部片子後，會深思，與其說我們和動物之間的關係，還不如去思考，生命中情感是怎麼起源的，是怎麼消逝的??早餐也沒有急着想去做，只是現在想喝咖啡了??预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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