4月21日，闽侯昙石山中学的操场
传来动感一切的《本草纲要》乐声，
两个班级近百位高足
在两位体育教员的率领下
主动跳起了健身操。
随从着布景音乐的节律，
高足们自若切换着行为，
举手投足间满满生机。
▲在昙石山中操场上，两位体育教员率领近百位高足跳健身操
刘畊宏将密友周杰伦带感的歌曲《本草纲要》
编排成一套燃脂的健身操
行为计算简捷易学
直播间内氛围伶俐
是以很快就火遍全网
▲搭配《本草纲要》的健身操?微博
刘畊宏willliu闽侯县昙石山中学保护科负责人唐亮扫瞄到这一套健身操时，看着布满生机的行为，听着欢腾的音乐，便想着是不是能将其引入校园，策动高足们一齐疏通起来。
有了开端遐想后，唐亮说干就干，第二天便与书院体育组教员协商详细筹划。体育组几位教员联合钻研了原版健身操的环节，并贯串高足形体情状，终究采选盘踢、磕踢、拐踢这三个行为与高足们一齐研习。别的，思虑到高足对此套健身操的现实采用水平，体育组决计先在校内月吉初二年级各采选一个班级为试点，在体育课长举办训练。
体育教员刘沛是带操教员之一，据他讲解，三分钟里三个行为强度适中，很适配合为体育课前的热身行动。在跳操前，他会先举办慢行为演示，调派高足们一些详细的行为手法。
昙石山中学体育教员刘沛：
“众人学得很快，两三遍下来同砚们险些就可以跟上节律，行为整洁一概，并且我感觉到同砚们跳完操后举办其余体育行动时的主动性也会更高一些。”
昙石山中学七年（8）班高足黄俣栎：
“这套《本草纲要》健身操紧跟潮水，卡着音乐节律点做行为特别有道理，身旁同砚们都跳得很尽力。”
昙石山中学的《本草纲要》健身操行动正在“试点”，唐亮示意，因书院仍处于疫情防控阶段，全校性的课间操行动片刻中止，待后续课间操从头启动后，体育组也筹划将此套健身操进一步圆满，于全校范畴推广。
据悉，闽侯县昙石山中学一直看重体育处事，是福州市足球特征书院。在“双减”布景下，书院严刻依据课程请求，开齐、开足体育课，采用“3+2”形式，充足保险高足在校疏通时候。书院每周有三节体育课，两节意思小组选修课，如田径、乒乓球、篮球、足球、健美操等，百般的体育行动，极大唆使了高足参加体育疏通的盛情。
▲书院严刻依据课程请求，开齐、开足体育课，
充足保险高足在校疏通时候
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素材滥觞：碰见闽侯
编纂：安梓
编排：程恺宁
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