今天一大早就看到这样一则新闻，23岁的小陈为了保持好身材，一下班就跟着网红直播间，跳健身操《本草纲目》，跳完之后小腹疼痛，有种腹部被扭着的感觉，于是就吃了一片止疼片，最后实在是痛得不行了，就拨打了。
医院急诊部，医生给小陈做了B超检查，显示卵巢右侧有多个囊肿，初步判断是剧烈运动诱发了囊肿的蒂扭转，所以小陈才会出现突发的下腹剧烈疼痛。如果发生多囊蒂扭转不能得到及时的治疗，严重的患者还可能出现卵巢坏死的情况。
这则新闻还提示到，淮安连云港等地很多女子都因跳操很火爆，在家靠跳操打发时间，而引发疾病的案例。对此作为一个妇科医生，我想说运动对身体还是有好处的，这位患者是因为本身身体有囊肿，然后跳操才导致的发病。
那怎么才知道自己是否患有囊肿呢？很多时候卵巢囊肿没有特殊情况，不疼不痒，女性本身都发觉不到。当卵巢囊肿大到一定程度的时候，就会突出盆腔，即使是苗条的女性，肚子也会大得像孕三个月一样，摸起来硬硬的却不像脂肪。
出现这类情况，不要想着运动减肥，医院及时做个B超。特别是畸胎瘤患者，可以长到8-10公分那么大，在受力不均匀的情况，就会发生扭转，这时候有的患者需要手术才能缓解疼痛，有点患者疼过之后就不疼了，就说明囊肿复位了，还有的患者扭转太严重也能出现坏死情况。临床上有一种叫作巧克力囊肿，还会发生破裂的情况。
所以卵巢囊肿可能没有症状，也可能自己长大，长大之后就会伴随着腹部的疼痛，女孩子一定要每年都进行体检，知道自己的身体情况，以免出现像上述一样的紧急情况。
那是不是说患有囊肿就不能运动了呢？卵巢囊肿最怕的就是急腹症，因为一旦发生就有蒂扭转和破裂的风险，一旦破裂处有动脉，就可能有生命危险，而发生蒂扭转，严重者可能会卵巢坏死。要避免出现上述两种情况，就要减少腹部的压力。
像仰卧起坐这类的运动就不适合有囊肿的女性了，通常我会建议我的患者，囊肿超过3-4cm就不能剧烈运动了，同房也要注意。要根据自己的身体情况量力而行，可以做一些有氧运动，例如散步、保健操、打太极、瑜伽等。不要认为这种运动只适合老年人，其实同样可以出汗，练完整个人还会非常的舒服。
女性的一些妇科疾病，例如卵巢囊肿，子宫肌瘤，乳腺结节这些都或多或少跟雌激素有关，平时爱吃热量高的食物就容易影响激素水平，长这些东西。少吃一下热量高的食物，比如炸串烤串，蛋糕，奶油，巧克力，饼干，泡面，全都是高热量。