网上有篇上海小学生的作文爆火了。
“平时妈妈一直是一个温柔、可爱、美丽、善良的人，但最近，由于一些众所周知的原因，她突然变得一碰就炸。”
这是一篇上海小学生作文的开头，孩子用生动的文笔，讲述了平常温柔可爱的妈妈，在疫情封控期间，为了一些生活琐事，动不动就向家人大发脾气的场景。
这位小学生描述了两件事情：第一次是爸爸本来去厨房帮妈妈，但是在煲汤时，以迅雷不及掩耳之势往锅里扔了家里最后的四个扁尖（一种腌过的笋），妈妈没来得及阻拦，顿时大发雷霆：为什么要把所有的扁尖用掉？！”爸爸反驳道：那你刚才炒番茄炒鸡蛋，用了三个番茄呢！”结果妈妈大怒：现在番茄还买得到，你让我上哪儿给你找扁尖去啊？！
跟着，过了两天，妈妈又因为爸爸用餐巾纸吐骨头，再次盛怒，“吐骨头为什么要用纸巾，为什么不用盘子？”爸爸再次辩解，说家里才买到了一箱纸，妈妈直接灵魂拷问“那谁知道小区要封到什么时候，要是纸巾用完了，你用什么擦屁股，用盘子吗？！”
这位小学生用诙谐的文笔写到：“唉，这病毒再不清零，妈妈的温柔就要清零了，到那时候，日子还怎么过啊？”
相信看到这里，已经让所有人都忍俊不止，但是又完全感同身受。疫情以来，像这位小学生描述的场景绝对在普通家庭里都不鲜见，因为封控无法出门，天天从早到晚面对家人，很多人都开始变得容易动怒，家里的空气，似乎搽根火柴就会燃起来。
这样焦虑和压抑的情绪如果不尽快调整，就会出现越来越失控的情况，原本和睦的家庭，在反复负面情绪的作用下，确实有可能给家庭带来灾难性的后果。
一位山东的家庭调解师向记者爆料，疫情以来，前来要求婚姻调解的家庭，至少是疫情之前的两倍。
有的网友也在感叹，小区里深更半夜还能听到有人在吵架，更有网友在下面回复，千万不要和做饭的人吵，想必也是深有体会.......
微博上爆出，更有一些人，因为家庭矛盾，最后发生了让人心痛的悲剧。
其实疫情期间，由于家人朝夕相处，生活也没有了原本的规律，原本和谐的家庭都难免增加很多新问题。之前，大家除了家人，还有自己正常的上班，上学，社交圈，休闲娱乐的方式也比较多样化，不容易积攒负面情绪。现在和家人整天待在一起，难免会为了一点小事等发生争执。
而在家里，最容易产生烦躁情绪的往往又是妈妈们。第一是因为当妈妈的每天都在操心全家人吃饭的事情，要团购食品，要合理搭配，还要节俭持家，害怕出现了食品物资没跟上的情况。其次，当妈妈的，还要忧心孩子们天天在家，没有其他娱乐方式，会不会玩电子产品上瘾，学习是否跟上，做的家务事多，操心的事情多，自然火气大。
在这种时候，如果家里人不体谅和忍让多一点，就极可能爆发冲突，最后大家两败俱伤，争吵不断，一个家里就变得乌烟瘴气了。一旦伤人的话说出口，彼此都会受到伤害，给家庭造成很大的伤害。
其实，在这篇作文里，可以看得出来，孩子的爸爸做得是非常好，应该为他点赞。孩子在文中写道，一周前，爸爸看到妈妈每天又要上网抢菜，又要下厨做饭忙得不可开交，就快快地忙完工作，想去厨房帮妈妈。”从这里可以看出，爸爸是体谅妈妈辛苦，主动想帮妈妈减轻工作量的。
第二点，就是这位爸爸每次被河东狮吼后，从没有和妈妈争吵，而是做战略转移，避免正面冲突。比如，第一次是“爸爸在妈妈的雷霆震怒之下，顿时投了降，灰溜溜地逃回了房间里；第二次，一看老婆发了脾气后，“于是爸爸又只能忍气吞声地继续吃饭”。
非常时期，大家也是非常情绪，这个时候，如果非要针尖对麦芒，肯定就会扩大战火，升级战况。既然都是家庭琐事，并非“阶级矛盾，敌我斗争”，最聪明理智的办法，就是像这位爸爸一样，”保存实力“，做“战略性转移”，让对方先消消气，这样过一会，对方也知道不是什么大事，气也消了，事也过了，丝毫不影响家庭的和谐。
所以，归纳一下，非常时期，保住家庭和谐氛围的方针战略为：
1、首先是多体谅对方的不容易。
不管是在家里远程办公的，还是带娃做饭的，非常时期大家都非常不容易，多站在对方角度体谅一下他或她目前面临的问题，多安抚，多鼓励，力所能及的帮一下忙，是最好的。
2、其次是注意言语技巧
好听的话语远远胜过行动，说话时的态度重要性其实又大于说话的内容。对待家里其他人，好的语言方式，温和关心的态度，瞬间就可以解决很多家长里短的烦恼事情。切记不要出口伤人。
、最后是对方已经发脾气时，需要策略性化解
就像孩子作文里面的爸爸，避让其实不是因为“我怕你”，而是“我不希望你继续生气”，家里是没有道理可讲的，一旦出现对方焦躁情绪发作的时候，如果觉得无法安抚平息，最好的办法确实就是回避。
以上，是给非常时期大家处理好家庭情绪的一点小建议，除此之外，也可以从以下几个方面，和家人一起参与，从而尽量愉快的度过这个非常时期：
第一尽量让作息规律
规律的作息容易激发正面积极情绪。
第二亲子互动要加强
孩子的天性在非常时期是最受压抑的，多安排适合孩子年龄的亲子游戏，互动，既让孩子不至于沉迷电子产品，也能增加亲子关系，一举两得。
第三因地制宜开展运动
运动是减少抑郁，调节情绪的最好工具，居家期间，可以开展一些有效的室内活动方式，比如瑜伽、跳操等等。最近大火的刘耕宏，就是因为非常时期带着老婆在家跳《本草纲目》毽子操，一举成为了五千万粉丝的大咖。
第四制定一个学习计划
如果暂时还有很多时间没事做，建议趁着这段非常时期，给自己制定一个学习计划，无论是看书，学习英语，绘画、甚至练习书法等等，相信都会有很大收获。
第五做兼职自媒体充实自己
哈哈，相信看到这里大家和我一样都会发出“会心的微笑”，一旦成为一个兼职自媒体创作者，每天都觉得时间不够用，根本不会太无聊了，也没时间和家人争吵琐事了。
希望这篇文章对正因为家庭琐事烦恼的你有点帮助。
生活就像薄荷糖