运动抗“疫”一起向未来
为满足疫情防控期间居家健身需求，提升免疫力，促进身心健康，长春师范大学工会（妇委会）将推出系列针对不同年龄群体，简单易学，科学有效的居家健身视频。号召教职工居家期间积极锻炼身体，增强自身抵抗力，坚决打赢抗击疫情阻击战。
本草纲目健身操
“本草纲目”健身操律动感很强，动作简单、随处可练，暴汗又燃脂。
注意事项
1.“本草纲目”不适合心肺功能不好、膝踝关节活动差、有外伤的人群，请有以上情况的不要做这套操。
2.没有运动习惯的，循序渐进的进行锻炼，可以练一天休息一天。
3.运动前做好热身，跟着慢慢活动，感觉身体发热了以后，慢慢的再跟上节奏。
视频来源于网络温馨提示
如果您出现如下症状，如心率加快、呼吸困难、胸痛、喘息、眩晕或身体疼痛停止锻炼，并寻求医学帮助。
战疫情校工会与您在一起
大家有没有坚持锻炼呢~运动永不停息，让我们一起居家健身，运动抗“疫”一起向未来