养肝最强攻略

对于养肝,大家日常比较熟悉的就是,菊花枸杞,有时最不靠谱的就是朋友圈养生了,不是所有情况都合适喝菊花的,菊花稍寒了一点,肝热才合适了,清肝明目嘛,所以还是自己有点中医基础,就不用人云亦云,可以根据自己的情况选择合适的食材了。

简单来讲,比较平和通用的于日常有灵芝,玫瑰花,枸杞。

灵芝道教称之为仙草,当年秦始皇派徐福寻找的仙草,就是当今的灵芝。灵芝都具有护肝解毒,抗癌,增强人体免疫力的作用,尤其是桑黄灵芝,对肝脏特别好,现在美国从桑黄提取的生物抗癌药物,取得了较好疗效。

玫瑰花,玫瑰花具有效行气解郁,和血散瘀的功效。玫瑰花可以平衡内分泌、美容养颜,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然,对防皱纹也有帮助,玫瑰花茶是女生特别合适的饮品。

枸杞:《本草纲目》有记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目。”现代人肝阴都是不足的了,日常可以在玫瑰花茶加一点枸杞作为代茶饮。

菊花:微寒,清头风及胸中烦热,治头目疼痛,枸杞加菊花也是很好的搭配。

下面介绍几个简单实用常见的方剂:

如果出现了胁肋胀痛,易生气,情绪低落,失眠多梦,女生又月事不调啊,有可能是肝气郁结了,中医的代表方剂四逆散:

柴胡15克枳壳15克炙甘草15克白芍15克

如果肝气郁结没有得到很好的疏导,就会兼有性燥易怒,口干而哭,头疼目赤,这就是有火了,还要加以清肝解郁了,丹栀逍遥散。

如果眼睛干涩昏花,口苦咽干尤其晚上口渴,容易暴怒啊,中医有个代表方剂,一贯煎:

北沙参15克麦冬15克当归15克生地30克枸杞10克川楝子3克。

这个方子滋阴很重,如果身体有痰有湿气水饮较重,就不合适了。

肝火旺,湿热重,投龙胆泻肝汤;肝寒,投吴茱萸汤。

现实当中,人的五脏六腑是相关联的,往往不会单是肝的问题,这就需要进一步辩证论治了。




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