听周杰伦的歌能够缓解焦虑？吃桂圆莲子银耳羹有助于复习？真有这回事！端午节前夕，扬子晚报与南京中医药大学联合打造的“金榜题名护考方”系列直播迎来第二期，在直播中，南中医副教授王思特、讲师鹿竞文分别从中医乐疗、中医食疗的角度为考生送去“护考方”，其中就提到，考生常听的音乐、常吃的食物都可以为高考“助力”。
考前紧张焦虑，不妨听听周杰伦的歌
当我们听到好听的音乐时，都会感叹“太治愈了”，美妙的音符似乎扫走了一天的疲惫。但你知道吗？从科学依据来说，音乐是真的能“治愈”人哦！南中医副教授王思特介绍，中医乐疗是世界上有文献记载的最古老的音乐医疗思想。根据中国传统哲学的天人合一、阴阳五行思想，中医把五音和五脏相配对，在五行相生相克的理论基础上，指出五音(宫商角徵羽)、五脏(心肝脾肺肾)和人的各种情志（喜怒忧思悲恐惊）的互动关系,作为预防和治疗疾病的依据。只要是运用了中医的思维，使用中国传统音乐、西方经典音乐、当代流行音乐，都可以是中医乐疗。除了聆听音乐，大家主动地参与音乐活动，放声高歌、奏响乐器，也能达到“治愈”效果哦！
王思特
临近高考，考生难免会出现紧张、焦虑等不良情绪，想要调整心态，以最好的状态投入备考，不妨来听听“治愈系音乐”。王思特给各位考生推荐了四种类型的音乐。第一种是催眠音乐，如《春江花月夜》《巴赫G弦咏叹调》《ScarboroughFair》都可以帮助压力过大的考生入眠，这类音乐需要在睡前聆听30-40分钟，音量不超过60分贝。
第二种是可以疏肝解郁的音乐。“中医认为，肝常见的不适表现为抑郁、眼部干涩、舌边部溃疡等，五行中“肝”对应的五音是“角”，而“角”这一类的音乐，具有积极向上生生不息的生命力。”王思特介绍，《蓝色多瑙河》《青花瓷》《稻香》等都能舒展肝的抑郁之气，适合考生在早上聆听20分钟左右。
第三种音乐可以帮助考生开窍醒脑，适合在下午聆听30分钟左右，如《阳春白雪》《伏尔塔瓦河》以及最近爆火的《本草纲目》都属于开窍醒脑类音乐，不过除了这些，考生使用自己平时喜爱的音乐也可以达到相应的效果。
第四种音乐可以振奋精神。在中医看来，促进人情绪高涨的音乐有振奋阳气的作用，如《十面埋伏》《黑夜之战》《拉德斯基进行曲》《法郎多尔舞曲》以及电影小黄人的主题曲《HAPPY》，考生们在下午聆听30分钟左右可以“扫去”低落心情，振奋精神。
考前饮食有讲究，油炸类食品忍住别碰
所谓“民以食为天”，考前怎么吃也是众多家长最