-----精选段落-----
干果类
√莲子+猪肚=祛火、补虚强身
√莲子+乌鸡=补虚强身、滋阴益肾
√莲子+莲藕=润肺益气、补虚强身
√莲子+木瓜=健脾胃、祛火、抗癌
√莲子+桂圆=养心安神、健脑益智、补虚强身
√莲子+荔枝=祛火养心、补血安神
√莲子+鸭肉=补肾健脾、滋阴利水
×莲子+螃蟹=身体不适
×莲子+甲鱼=中毒
×莲子+橘子=便秘
×莲子+山楂=便秘
推荐食谱莲子红枣汤
材料：莲藕克，红枣40克，莲子20克。
做法：①莲藕去皮切块洗净沥干。②红枣、莲子用水浸泡至软后捞起。③将藕块和红枣、莲子加冰糖和适量水煮1个半小时，至食材软透。
核桃
◎性味归经：性温，味甘。归肺、肾经。
◎营养功效：核桃仁具有滋补肝肾、强健筋骨之功效。核桃油中油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸高于橄榄油，饱和脂肪酸含量极微，是预防动脉硬化、冠心病的优质食用油。核桃能润肌肤、乌须发，并有润肺强肾、降低血脂的功效，长期食用还对癌症具有一定的预防效果。
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