“今天，你《本草纲目》了吗？"
毽子操还没开始练，就已经在刘畊宏的段子里笑出腹肌了,
不经意间，
这已经成为最近小伙伴们打招呼的用语。
伴随着一首流行乐曲《本草纲目》，
魔性的“毽子操”，
又开始了。
近日，艺人刘畊宏火遍全网。
他和妻子在短视频平台直播健身，。每天一“开课“，不少网友全家老小跟跳毽子操。
”毽子操“从直播间”火”到线下，
掀起一股健身热潮。
各地消防花式比拼
“毽子操”走进校园，
小朋友们也跳了起来
体育锻炼是科学抗疫的一道良方！
奥密克戎疫情暴发以来，居家封控人群增多，人们对健康的需求猛增，不少网友喊着“宅家长了不少肉，一定要在夏天之前减肥成功”。体育锻炼正是抗疫的一道良方。此外，总是宅在家里，出去游玩的机会变少，人们也需要一个感情出口，毕竟“身体和灵魂总有一个在路上”。运动恰恰能产生让人快乐的多巴胺。在这样的背景下，让人上头的魔性健身操“毽子操”应运而生，横扫网络，让无数人为之痴迷。
刘畊宏健身操给大家带来了欢乐，但部分网友反映，跟跳后容易出现心慌、头晕、次日膝盖痛、下不了床等。更严重的，还有人不小心扭伤了足踝，医院治疗。对此，医院运动医学部刘诗滦博士认为，这些通常都是运动强度过大所致。很多人长时间不爱运动，突然开始锻炼往往不注意控制好度，强度过大，容易导致肌肉拉伤、头晕胸闷的情况发生。
所以希望广大群众可以结合自己的身体素质合理采取运动方式。
全民健身，国家鼓励！加强全民健身意义深远。发展全民健身是增强人民体魄、增进身心健康的重要途径，也是共同富裕的重要内涵。即便疫情原因，户外运动机会减少，不管是学生、白领、工人，还是退休后的大伯大妈，越来越多的人宅家也能动起来、跳起来，掀起一股健身潮流。年，国务院印发《全民健身计划（-年）》，明确到年经常参加体育锻炼人数比例要达到38.5%。国家喊你来健身，不仅是为生命健康“加分”，更是为民族活力“积分”。疫情特殊时期，每个人都更应该有健身意识，养成健身的习惯，提高自己的身体素质。全民健身不在一朝一夕，更要持之以恒！
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