今天，你是刘畊宏女孩了吗？最近刘耕宏、刘耕宏老婆、刘耕宏本草纲目等热词凭上各大平台热搜，全民男女老少皆成为了刘畊宏女孩减肥运动，这个”只跳操不带货”的良心男人火了，火得一塌糊涂，连火星火不过他！
图源网络，若侵即删上个数据先，10天内涨粉万，当场直播点赞超2亿，在线观看人数达到万……
”抬腿，拍脚，侧边的肥肉卡咔咔掉，人鱼线马甲线我都要！“这魔性的口号，配上动感的《本草纲目》BGM，”刘畊宏“女孩们纷纷表示，现在听到《本草纲目》就只想拍腿。
健身这么难的事，这个男人是怎么引发全网热潮的？说起来太好笑了，各种乌龙事件和梗笑不完，第一次被封禁，刘畊宏因直播露出了腋毛，系统提示不雅观，他直接把腋毛剃了，第二次被封禁，身为健身教练的他，因身材太火辣性感多次被平台封禁，于是有了穿羽绒服健身的名场面。
图源网络，若侵即删每次直播，刘畊宏都会和妻子一起跳操，甚至拉上自己的岳母，直播间十分热闹欢乐不断，
在内容设计上，刘畊宏的健身燃脂操只要是面向家庭夫妻，以改善体型为主，动作简单入门容易。专业友好的健身内容，居家健身的强需求，欢乐友爱的直播氛围，让刘畊宏一跃成为直播界的”现象级“巨星。
每天晚上19:30分，按时打卡直播间，成为”刘畊宏“女孩，首先得安排一个施展的空间——健身区，而关于健身区设计，这几项注意事项可得记牢了：
１、注意通风
运动分为两种，有氧运动和无氧运动，运动需要新鲜空气得参与，才能促进身体的代谢，所以家里的健身区必须要考虑空气质量问题。
图源网络，若侵即删图源网络，若侵即删如果健身区在地上区域，可以通过窗户采光和空气对流达到空气流通的目的。如果健身区在地下室，技术层面可以好好利用新风系统，实时换气，还可以外加绿植辅助，绿萝、龟背竹、虎皮兰等都是净化空气的好物。
２、注意居家环境
如果你的家还没装修或者计划隔一个健身空间，可以使用环保家装，因为不管是单个功能区还是家里装修，毕竟是用几年的，装修质量很重要、健康也很重要，绿色健康的装修材料是关键，这里推荐一个品牌，特地·负离子瓷砖，负离子瓷砖能除醛祛味，净化空气，瓷砖表面含有天然矿物碧玺，产生负离子，形成新的纯净空气和水。如果是你家的健身区打算设置在地下室，这款瓷砖能祛味防霉，２０１９年，特地·负离子瓷砖还荣获国际机构瑞士SGS认证，耐污等级达到最优级5级；双零吸水率的认证。
３、注意器材分布
健身区的规划要充分考虑居住业主的具体健身需求，兼具实用性与美观度，好的器材布局增加健身时的愉悦感。同时，健身区也可与其他功能区域联结，提升互动性，进而提升亲密度。
好了，以上就是健身区的干货分享，快点行动起来，一起成为”刘畊宏“女孩吧！！！