刘畊宏是中国台湾省的老牌男艺人，出演过《头文字D》等经典影片。之前的好几年时间，刘畊宏实话实说处于过气的状态，没有资源找上门，和大多数的台湾省艺人一模一样。没办法，谁让台湾省娱乐圈没落，跟不上时代的步伐。
不过这段时间刘畊宏突然翻红，不是靠作品，而是靠自己的运动细胞，通过在网络直播锻炼教程，迅速积攒几千万的人气，成为新一代的“体育主播扛把子”。可以再一次收获人生巅峰，除了资本的力捧以外，还有他自身条件本身过硬，之前已经是动作指导。
不过人红是非多，刘畊宏夫妻俩也起到一定的“副作用”。
有网友跟着教程锻炼，有的身体受伤，医院，“副作用”频频发生
刘畊宏夫妻俩在直播间活力充沛的锻炼，在视觉上确实起到带动作用，调动起很多人的运动细胞。大部分人都羡慕他们的好身材，把他们当作自己塑造身材的标杆。直接结果是，情不自禁的看着视频进行效仿。
可就是这种效仿带来一定程度的“副作用”。最近时不时有报道，说有人跟着刘畊宏做锻炼，造成不同程度的身体损伤。例如最近“福建一运动达人跳本草纲目毽子操跟腱断裂”的话题登上榜单，需要三个多月的时间才会恢复。“运动达人”跟着学都会受伤，不免给外界一个提醒，不要盲目的跟风。
还有“女子连跳3天毽子操后黄体破裂”的话题被热议，这个小姑娘只有24岁，还好抢救及时要不想想都后怕。
这都是跟着刘畊宏锻炼带来的“副作用”，一味的盲目跟风。以致于很多网友吐槽刘畊宏夫妻俩，觉得他们在制造“锻炼焦虑”，才导致这些原本好好的人受伤。
自然这种说法不正确，刘畊宏夫妻俩是专业的运动达人，有着常年的运动轨迹，这是与普通人不一样的地方。作为普通的一员，他们应该知道自己的实际情况，对自己的身体状况有个数。更何况刘畊宏夫妻俩并没有强制他们这么做，只是单纯的教大家健身，提供锻炼的方式而已。
最重要的是，刘畊宏夫妻俩在直播过程中一再地强调，说的话没有引起这些人的注意。
刘畊宏夫妻俩一再强调“量力而行”，这不容忽视
不知道大家看刘畊宏夫妻俩直播的时候注没注意到，刘畊宏一直在强调一句话，即“大家要量力而行”。这句话什么意思，大家都心知肚明。
刘畊宏知道平时不运动的人群占大多数，一旦一时兴起跟着做，在身体状态没有调整好的情况下很容易受伤。时不时提醒大家“量力而行”就是这个目的，要合理制定自己的锻炼强度，不要过分追求高强度。众所周知，我国的“亚健康”人群占比比较大，通过“激进的方式”锻炼，隐藏的风险不容小觑。
所以“量力而行”不是简简单单的一句话，是刘畊宏对粉丝的暖心提醒，不要强逼自己效仿高难度。
显然受伤的这部分人群没有当回事，觉得刘畊宏的提醒是多余。可实际情况发生后，才知道这不是开玩笑，是他对粉丝身体健康的劝诫。同时也提醒粉丝们，不要觉得自己身体平时没问题就大肆锻炼，在锻炼的时候会让全身的器官兴奋，说不定哪个部位接受不了发生危险。
受伤的是自己，这个锅刘畊宏夫妻俩不背，人家一再强调“量力而行”，这个义务他们作为主播尽到了。
一些网友也替刘畊宏夫妻俩发声，认为他们是在教大家锻炼做好事，问题出在这些人不知道量力而行。
结尾
刘畊宏带起全国人民的锻炼意识，是造福造民的好事情。只是作为普通人的我们，要根据自己的情况量力而行，在得到锻炼的同时也可以保护好自己。