“我表情悠哉，跳个大概，
动作轻松自在，你学不来，
霓虹的招牌，调整好状态，
在华丽的城市，等待醒来……”
相信作为“刘畊宏女孩/男孩”的网友们，一定对上面这段歌词耳熟能详了叭？
没错，就是出自周杰伦的《本草纲目》，杂糅了美国嘻哈和中国风，早在很多年前就已传遍大街小巷的一首歌。
最近，“刘畊宏现象”一出，该歌曲再一次被炒得火热。
很多人都一边听着周杰伦的《本草纲目》，一边跟着刘畊宏跳毽子操。
甚至连一些热衷于广场舞的大妈们也兴致盎然地当起了“刘畊宏女孩”。
但是，关于“跟着刘畊宏跳操脚扭伤”的新闻也是频频出现。
不少网友调侃道：“周杰伦的《本草纲目》要钱，刘畊宏的《本草纲目》要命。”/“跟完刘畊宏的减肥操之后，腿没了！”
诸如此类的网络热评不在少数，虽然诙谐幽默，也能从中映射出很多问题。
1.盲目跟风：不难看出，有的人是为了健康而运动，当然也有人只是因为“随波逐流”而运动。
2.出发点不同：有的人是出于对刘畊宏或者对于健身的喜好，但有的人单纯就是为了摆拍发个圈。
3.运动意识不强：不仅仅是指“管不住嘴迈不开腿”这一类不爱运动的，更是指“不会”运动的人。
这几年反反复复的疫情，似乎让大多数人都发自内心地意识到：没有什么比健康更重要。
于是纷纷开始为养生付费，为保健买单，但可能只有极少数人把“运动”坚持了下来。
运动可以，但要“会动”。运动这件事，不能一概而论，强度和方式也是因人而异。
跟风不可取，要选择适合自己的运动方式，学会循序渐进才是最好的。
不得不说，刘畊宏的专业性以及三十多年的健身经验，为他现在所能坚持下来的健身强度打下了良好的基础。
人家专业且优秀，努力还上进。
所以，很多网友都发圈表示“跟着刘畊宏卷起来”，在这里，苡沫还要碎碎念一句：“卷”起来当然可以，一定要选择适合自己的方式，切忌不要操之过急！
写在最后：
健身强度因人而异，需要讲究循序渐进噢！
这里苡沫，幸识，喜欢就点个