老子的养生理念

今天是玄元节，这个节日是为了纪念伟大的先贤道祖老子诞辰。今年正好是周年纪念日。

“医道同源“——””老子“道法自然”、“天人合一”的道家思想是中医养生理论的一部分。在《黄帝内经》中，引用了不少老子《道德经》的文字。

历代有许多名医都是道士，比如葛洪、陶弘景、“药王”孙思邈。

许多朋友希望自己的孩子能从小了解传统国学和养生文化，如果要二者得兼的话，那么我建议从《道德经》开始启蒙。

这是一部我们可以从小读到老的书。

《外公家书》的读者们都知道我的儿子在幼儿时曾经接触了一点《道德经》。如今10年过去了，已经16岁的他，对于书里的话也有了自己的小小感悟。

老子认为成熟不如天真，所以今天我不多言了，分享一篇大煊的随笔吧。

祝大家玄元节吉祥如意、福寿康宁！

抟气致柔，能婴儿乎

——论老子的养生观

作者：大煊

“抟气致柔，能婴儿乎”这句话出自老子《道德经》的第十章，其中“抟气致柔”的意思是要把身体内的气理顺理通，让身体变得柔和饱满。

中医学中认为“气”是一切生命的根本，没有了“气”，人就活不成。而老子所说的让“气”变柔，正是告诉我们如何调理生命的根本。

“能婴儿乎”则是老子“抟气致柔”的最终目标，教育人们要把“气”调养到像婴儿一样。

为什么要像婴儿一样呢？

刚出生的婴儿全身非常柔软，因为他没有与环境和思想对抗的意识，所以全身不会产生僵硬不自然的动作，他的一切都是顺其自然的。如果能调理得像婴儿一样，那么身体就会气血通顺，百病不生。

“抟气至柔，能婴儿乎”可谓是养生的至高境界了。所谓的返老还童其实也就是这个道理。这也奠定了后世中医养生学的基本理念。