导语：我们都知道今年以来刘畊宏的健身操在网上大火了起来，很多人都跟着刘畊宏一起来做健身操，也正是刘畊宏的爆红，开始引领了大家进入全民健身的热潮。
说起健身，很多人表示刘畊宏的健身操，到底是早上跳好还是晚上跳好？一天之内可以跳好多次吗？还是只能跳一次呢？而针对这个问题今天主要给大家讲解一下。
刘畊宏的健身操是早上跳好还是晚上跳好？可以一天内跳多次吗？首先我们先回答一下刘畊宏的健身操，到底是晚上跳好还是早上调好？实际上这个答案是不确定的，因人而异，主要是看自己的习惯，还有时间安排，很多人之所以选择晚上，是因为自己白天工作比较忙，所以才会选择晚上。
当然有一些比较休闲的人也会选择白天跳，但是我们在跳的时候一定要注意，因为有很多人并不是长时间运动的，有些人只是脑子一热开始跟风，而这个时候就要注意控制好力度，不然的话容易导致肌肉拉伤，甚至还会出现昏厥的现象，因此我们千万不要急于求成，要根据自己的身体情况来做。
那么刘畊宏健身操可以一天跳很多次吗？其实完全没有必要，我们一天跳一次就可以了，因为刘畊宏健身操的强度还是比较大的，不管是本草纲目还是龙拳，跳下来以后很多人身体都吃不消，所以说我们一天做一次就可以了。
总结：
但是有一点非常的重要，我们必须要坚持，因为只有每天坚持才能够看到效果，不然的话我们跳一周两周的话效果是很难看到的。