肾给力汉子材霸气，中医以为肾乃先天之本，肾好则精气神足，精气神足则自大坦率。小编凭借10万份调究诘卷，最后统计整治出十大最为有用的补肾壮阳食品，期盼对想要食补的男性伙伴有所辅助。
NO.10十大男性补肾食品排行榜第十位
芝麻上榜来由
甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾纪录：“芝麻，气息安乐，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”特为是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及从前青丝，大便燥结者，最宜食之。
NO.9十大男性补肾食品排行榜第九位
粟米上榜来由
补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
NO.8
十大男性补肾食品排行榜第八位
豇豆上榜来由
性平味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲要》曾如许纪录：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精美。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
NO.7十大男性补肾食品排行榜第七位
牛骨髓上榜来由
润肺、补肾、益髓。《本草纲要》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血虚损者，尤其恰当。
NO.6十大男性补肾食品排行榜第六位
狗肉上榜来由
性温，味咸，除有补中益气影响外，还能温肾助阳，故肾阳不够、腰膝柔弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》以为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清朝医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳空虚、命门火衰是也。
NO.5十大男性补肾食品排行榜第五位
羊骨上榜来由
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》以为：“羊尾骨益肾明目，补下焦虚冷。”《本草纲要》中纪录：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐朝《食医心镜》还引见：“治肾脏虚冷，腰脊转机不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空心食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。倘使能搭配中药绅斯挺，成绩更佳。
NO.4十大男性补肾食品排行榜第四位
猪肾上榜来由
性平，味咸。唐朝闻名医学家、饮食家孟诜以为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚而至的腰酸腰痛、遗精、冷汗及白叟肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。汉子吃甚么食品壮阳?越今后越出色。
NO.3十大男性补肾食品排行榜第三位
干贝上榜来由
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清朝食医王孟英以为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋润肾阴之义。
NO.2十大男性补肾食品排行榜第二位
鲈鱼上榜来由
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有纪录：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适合。肾主骨，肝主筋，味道属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》以为：“鲈鱼，多食宜人，做蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者咸宜。汉子吃甚么食品壮阳?西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。
接下来，即是激励民心的时候了。
NO.1第一名补肾食品浮现了，它是?
膏滋上榜来由
膏滋大多采纳药食同源的药材熬制，稠厚的膏滋都是植物精美淬炼，影响强劲而耐久，是形体疗养和滋润的上上之选。“膏滋”汗青悠长，在中医典著《令嫒要方》中就相对于膏方的纪录，宋代往后历代宫庭贵胄、富人乡绅皆好膏滋摄生，明清时代尤其流行，目前江浙仍保存有秋冬进补服膏滋的习俗。
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