中国创意农业学术季丨
创意农业学·乡村振兴微课堂
中国创意农业学术报告养心养美篇（10）古代名医李时珍的养心术章继刚
李时珍（年-年），字东璧，时人谓之李东璧。号濒湖，晚年自号濒湖山人，湖北蕲州（今湖北省黄冈市蕲春县蕲州镇）人，汉族，生于明武宗正德十三年（公元年），卒于神宗万历二十二年（公元年）。中国古代伟大的医学家、药物学家，李时珍曾参考历代有关医药及其学术书籍八百余种，历时二十七年编成《本草纲目》一书，是我国古代药物学的总结性巨著，在国内外均有很高的评价，已有多种文字的译本或节译本。
李时珍的养心成就主要包括：
医药学方面：李时珍是一位著名的医药学家，他撰写了《本草纲目》这部医药学经典著作，提出了许多新的医药学理论和治疗方法，对于中医学的发展产生了深远的影响。
养生学方面：李时珍在养生学方面也有着卓越的成就，他提出了“天人合一”的养生理念，强调人与自然的和谐统一，倡导以自然的方式维护身体健康。
饮食方面：李时珍对饮食对身体健康的影响也有着深刻的认识，他主张饮食要清淡、均衡、多样，并提出了许多饮食养生的方法和建议。
心理方面：李时珍认为心理健康对身体健康有着重要的影响，他倡导“宽心”、“养心”、“调心”等理念，强调要保持心情平和、愉悦，通过心理调节来保持身心健康。
综上所述，李时珍的养心成就不仅体现在医药学和养生学方面，同时也涉及到饮食和心理健康等多个方面，他的思想和理念对于后人维护身心健康具有重要的指导意义。
李时珍的养心术主要包括以下几方面：
饮食：李时珍认为饮食对身体健康具有重要作用，他认为应该注意饮食的搭配和营养均衡，同时也要避免食用有害健康的食物。
运动：李时珍强调运动对身体健康的重要性，他主张通过劳动和运动来锻炼身体，如采药、攀爬等。
心理：李时珍认为心理健康对身体健康也有很大影响，他提出要保持心情平和，避免过度情绪波动。
生活习惯：李时珍认为良好的生活习惯对身体健康也有重要作用，如保持充足的睡眠、规律的生活作息等。
社交：李时珍认为社交对心理健康也有很大影响，他主张要与他人保持良好的关系，通过交流和沟通来缓解孤独和压力。
综上所述，李时珍的养心术强调饮食、运动、心理、生活习惯和社交等方面的综合调理，通过这些方法来达到保持身体健康和心理健康的目的。
李时珍的养心术对现代人的身心健康有很大的启示。你们觉得，李时珍的养心术法有哪些值得我们去尝试呢？欢迎在评论区留言分享你的看法。记得点赞哦！
中国创意农业学术报告养心养美篇（10）古代名医李时珍的养心术
撰稿：章继刚
出品：创意农业网公号
中国创意农业学术季丨《创意农业1分钟》第5期
首发：百家号
（本文为《田园革命》延伸阅读版《全球创意农业连线·全球名村访》系列作品）
延伸阅读：章继刚总主编：《全国创意农业精品教材暨乡村振兴丛书》，北京：中国农业大学出版社出版。
参考文献：
［1］章继刚.田园革命[M].北京：中国农业大学出版社,.
［2］章继刚.创意农业学[M]，成都：四川科技出版社出版,.
［3］章继刚.中国创意农业美学经济发展研究报告［N］四川农村日报-8-23（5）.