“今天，你刘畊宏了没？”
最近50岁岁艺人刘畊宏
凭借与妻子直播跳操迅速出圈
在这个减肥旺季
成为涨粉千万的“全民健身教练”
但没练几天却到处都是哀嚎大家都在说：“跟刘畊宏跳操的副作用太大了！”“刘畊宏”副作用一：
越练越胖！
为啥健身之后会越练越胖？
一部分原因是
因为体能消耗过大
胃口变的更好吃得更多了
。。。
“刘畊宏”副作用二：
家庭意外伤害
不多解释了你懂的
“刘畊宏”副作用三：
影响邻里关系
自从练了刘畊宏，
越来越多的人表示自己
被邻居找上门投诉。。。“刘畊宏”副作用四：
医院了
跟着刘畊宏的健身直播
有的人一套动作做下来
甚至可能......过于有效了
最明显的是疼痛比如感觉不到腿了
健身一时爽第二天腿脚酸疼有一点需要强调的是
不要强行拉着老人跳“毽子操”
另外大家在家里运动的时候一定要保证跳操的环境和装备都是安全的给大家的建议
本草纲目是加速版
大家请跟着慢慢做
降低受伤的风险
推荐一套国外很火的有氧燃脂健身操
跳十二分钟等于连续运动一小时
（建议成年人学习）
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