开篇前，让我们一起大喊一句：“人鱼线马甲线我都要，腰间的肥肉咔咔掉！”最近在抖音、快手等各大平台刮起了一股刘畊宏热潮，不论男女老少，都纷纷开始跟着直播跳操，据说是全方位科学快速减掉脂肪的全民操，每天直播都出现无数“刘畊宏女孩”。这本是一件好事，但今天案例中的女性，却是一个“反面教材”，值得各位留意。
30岁的李小姐，虽然认为已是一位中年人，但面对着越来越大的肚腩，高达斤的体重，一动就抖的肉，也开始跟着开启了“刘畊宏女孩”之路。
历时短短一个月，她狂跳《本草纲目》和《龙拳》，时刻不敢懈怠，结果就是对形体满意了，但是身体却给了她一个不满意的反馈。
据她表示，跳操确实是快速减肥的一个极好的方法，也是锻炼身体的好运动，在跟着抖音跳操时，刘畊宏老师一直强调要尽力而为，不要负荷运动，可她就是不听，本身就有中度脂肪肝的她，每天节食，不吃肉不吃主食，还狂跳健身操，妄想通过这样的方式减肥，顺便减去脂肪肝，虽然体重减轻了，但就在前段时间，她感觉到身体出现了异样，先是感觉食欲降低，吃不下东西，每天感觉肚子很胀，偶尔还会拉肚子，严重的时候会恶心想吐，原以为是减肥初期，身体没有调节过来就没在意，直到后来晚上失眠情况加重，白天上班无精打采却又睡不着，身体在运动后应该急需休息，睡眠质量会变好，但这一现状让她不得警惕起来，医院体检，检查结果却惊掉了她的下巴，她的中度脂肪肝不仅没有好转，反而加重了。
医生表示，体检单上的转氨酶这项数据与脂肪肝的患病程度息息相关，她现在的指标就极不正常，在医生建议下，她进行了血常规、肝功能检查、肝炎病毒感染等多项检查，最终确诊脂肪肝由中度转为了重度，这才意识到节食减肥对脂肪肝患者的危害性。
现实中有很多像李小姐这样的女性，存在脂肪肝的困扰，但和男性不同的是，女性脂肪肝患者中，有相当一部分是因为减肥过度导致的脂肪肝。虽说脂肪肝是一种可逆性疾病，但想彻底痊愈却是一项长期的工程。了解脂肪肝才懂如何正确治疗脂肪肝。
从西医角度看来，不健康的饮食习惯（如经常参加酒局、每日大鱼大肉等），不良生活习惯（如过度节食减肥），营养过剩，减肥导致的营养不良等都是易得脂肪肝的主要原因。李小姐本身就有中度脂肪肝，快速的节食，会导致身体蛋白质缺少，脂肪堆积在肝脏无法排出，反而加重了脂肪肝，跟跳操运动并没有关系，相反，者多运动、多健身，反而可以加速脂肪肝的恢复。
据中医解释，脂肪肝就是肝脏脂肪堆积、气血水失调的一种病理情况。通常所说的肝气郁结、肝血瘀阻、肝阴虚弱、肝胆火热等诊断结果，就是肝脏疾病的表现。日常加班熬夜、情绪不稳定就会影响到肝主疏泄的功能，导致肝郁气滞，人体长期气血不足就会造成肝脏藏血不足，出现血虚现象，人体还容易出现眩晕、急躁、易怒、口干舌燥等表象。
而治疗方面，西医并没有根治脂肪肝的药物，很多人因此选择了中医保守治疗。像李小姐这种重度脂肪肝患者，在饮食、生活上要多加注意是基础操作，配合诊治的还有针灸推拿按摩与服用中药。如对内、外关穴进行按摩，能够起到通经脉、调气血的作用，按摩足三里穴能够疏肝理气、通经止痛、强身定神，按摩肝炎穴能够疏通经络、补虚泻实、行气止痛，经常按摩这些穴位对防治脂肪肝有很好的帮助。
此外，老中医在给脂肪肝患者开药时，药中往往含有水飞蓟素、五味子、茵陈、柴胡、熊胆粉等药材，这几味药对防治脂肪肝有重要作用，像金胆级别的熊胆粉（如万秘堂熊胆粉，牛磺熊去氧胆酸含量高达46.3%），对改善脂肪肝患者的口干舌燥、恶心呕吐、失眠多梦、食欲不振等症状有很好的帮助。对于症状明显或肝损伤情况严重的中、重度脂肪肝患者来说，选择正确药物，长期辅助治疗很有必要。
最后，告诫大家，瘦身需谨慎，饮食、运动都应当量力而行，不要为了一时效果导致身体过度负荷加重疾病，再瘦再忙也不要忘记了每日保养肝脏，改掉坏习惯，保持健康生活，瘦下来不是梦！