南城支行曾怡
可以卸压，更快乐了、更健康了！
南城支行李娟
工作时更专注，生活遇到困难时更坚韧。
人力资源部张新娟
心态，心态更健康了。
党建办公室王搏
运动让我走出了舒适圈，从1公里到21公里，从不敢想到不满足；运动让我扩大了朋友圈，从陌生人到好朋友，互相鼓励，互相陪伴；运动让我拓展了生活圈，跑步、游泳、乒乓球，快乐的方式更多了。运动就像一缕光，照亮我们，让我们在黑夜中找到彼此，快乐前行。
益阳分行叶小银
我的感受是：不跑会浑身不舒服、不自在，仿佛生活没有了方向，没有了前进的动力，人也变得慵懒、散漫，没有了那么一股子精气神。当然这是我作为一名坚持了六年多的跑者的感受。回想当初，最开始为了身体健康，慢慢很享受跑完后神清气爽的感觉，再到后来不跑步便浑身不舒服。因为跑步，我结束了完全自由散漫的休闲时光，周末、节假日首要的事情是做好时间规划，要把跑步的时间留出来，工作日更是常态化坚持早起跑步开启一天美好生活。也因为跑步，我的体质越来越好，连感冒都很少光顾我，平时工作再忙再累，挥汗如雨地跑一场步便立马满血复活。
审计部周维
有人说，撸铁的女子最后会变成男人婆或是金刚芭比。我一面有些害怕，一面质疑地坚持着，因为我实在是得到了太多的好处。
买衣服的时候再也不用首选显瘦的黑色，喜欢哪个颜色就任性的买它；例假的时候再也不会肚子痛，不用再准备红糖水和暖宝宝；皮肤越来越有光泽和弹性，再也没有负担不起大牌护肤品和抗衰老医美项目的年龄焦虑。
想吃冰淇淋奶油蛋糕的时候，无须再忍着，吃完也没有罪恶感，因为体重一定会在一周内自行恢复。抱娃的时候不再腰酸背痛，还可以跟着动感的音乐，抱着30斤的娃一起尽情舞动。
撸铁整整一年，每周4-5次的频率，它没让我成为金刚芭比，也没让我成为男人婆，反倒是激活了我内心“至柔、至善、至美”的一面。我的心灵和肢体变得愈发的柔软，对他人对自己也变得愈发的善良，从内到外都透着一股宁静的美好。
感谢这一堆冰冷的铁器，带走了我的负面情绪，同时温暖着我的心。
运动使人健康
但在运动之际，乐乐也要提醒大家
保持健康身材的同时也要注意安全
这几个运动注意事项你知道吗？
1.运动前安排热身热身的主要目的是提升体温，从而提升心肺功能，让身体尽快适应之后强度更高的运动。如果不热身，身体无法快速适应骤然激烈的运动，容易出现肌肉拉伤、抽筋等运动损伤。
2.运动时饮水要少量多次补水时要贯穿运动全程，并且最好少量多次，建议每隔20~30分钟就喝~毫升。这样补水，不会突然使血容量发生大变化，增加肠胃和心脏负担。不要等到嘴巴干渴了才想起来喝。
3.运动后要注意拉伸最佳的拉伸时间是在运动结束后，趁身体还没温暖、肌肉充血时拉伸，有助于拉长运动中紧张收缩的肌纤维，增加关节的活动度，有助机体恢复。
*部分内容来源：丁香医生
还没开始动起来的长行人们
和乐乐一起运动起来吧！
供稿：品牌宣传部、星城支行、南城支行、人力资源部、党建办公室、益阳分行、总行审计部湖南银保监局开展长沙银行年度监管会谈坚持就是胜利——长沙银行召开年一季度工作会议预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇