最近，刘畊宏老师的健身操《本草纲目》那是火遍大江南北，可以说男女老少无人不知无人不晓!
我们电子院当然也紧跟健身的潮流——在体育场一起“跳”起来！
轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。头发与裙角在午后微弱却依旧温暖的斜阳中飘散，仿佛全世界都投入到韵律中，
“抬脚！拍脚！
侧边的肥肉咔咔掉!
人鱼线马甲线我都要!”
氛围感满满
这动作还挺标准
步骤详解
1、高抬腿膝下击掌，尽量将膝盖抬到与胸齐平，然后双手在膝下击掌，左右交换，动作要领是上半身一定要保持直立，不能弯腰哦。
2、这个动作类似踢毽子，只是用手代替毽子。小腿向膝盖内侧弯曲高踢，用手掌拍打脚面内侧，这个动作对于人鱼线有奇效哦。
3、我们在练人鱼线、马甲线的时候回发现腹部上下肌比较好练，但是侧腹肌一直练不出来。而这个动作就是练侧腹肌的。手放于身体两侧，同手同脚进行，要求大腿尽量往外歪，不要只动小腿，动作幅度要大一些。
4、双手放于放于腰两侧，左手拍右脚底，两边换着进行。
还有视频记录呀
大家一起来感受一下吧！
“大家有良好的开端，也要长久的坚持，不要让运动仅仅成为一次网红跟风”。
四月不减肥
五月徒伤悲
一起健康运动起来吧！
END
编辑
吕骥韬张兴刘进钢
责任编辑
张攀耀
审核
徐云婷
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