中医谈补肾，主要是两个症状。其一是补肾阳虚，其二是补肾阴虚。阳虚阴虚之间的差别，其实很大。补肾阳虚，以肾阳添补为主要方案。这患者的主要表现，就是双腿无力，尿频多、畏寒、怕冷、性功能减退、记忆力和注意衰退。补肾阴虚，则以平衡肾阴为主要目的，这类人的主要表现是头晕、耳鸣、须发早白、舌红苔少、早泄、遗精失眠、多梦、口苦咽干、腰膝酸软、下肢无力、身上莫名发热为征兆。
但是现实生活中，不少患者经常很疑惑。自己的症状，和二者都有些像；或者判断出了自己属于肾阳虚，吃了金匮肾气丸或者桂附地黄丸，就是不见好转，判断出了自己肾阴虚，吃了六味地黄丸也没用。遇到这种情况，这就是中医肾虚的第三种肾阴阳两虚了。实践中，单一的肾阴虚或者肾阳虚，时间长了，就容易导致肾阴阳两虚。这类人群，在现实生活中越来越多。
肾阴阳两虚主要表现为，既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热。究其根本，主要就是肺脾肾，三脏俱虚。中医有论：肺阴亏损，继之肺脾同病，气阴两伤，后期肺脾肾三脏交亏，阴损及阳，而致阴阳俱虚。
讲了这么久，到底有招吗？
自然是有！准备木元梗8克，枸杞子10克，用开水冲泡，闷盖10分钟之后代茶饮。此方适合任何肾虚人群，平时养生补肾。
这个办法最早源于《证治准绳》里的木元梗枸杞茶。
木元梗和枸杞两味药有什么特别之处呢？
木元梗
《本草纲目》记载：木元梗味甘，入五脏、补益全身五脏之气，无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之，现代中医认为：木元梗有着固本壮阳、健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能。木元梗的补肾养生的功效主要在于，健脾胃、益肾固阳、纳肾精，培元气。
枸杞
《神农本草经》，指出枸杞子补肾益精、养肝明目的功效显着，对因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果。
这两味配合相得益彰，阴阳并补，表现为养阴温阳。木元梗疏肝滞气，润肺健脾胃，使得肾阳得到很好的温固；枸杞子润肺、生精、益气、养肝平补肾阴。加之，木元梗是很好的调养脾胃寒痰的中药材。解了，脾胃有寒痰冷癖者对枸杞的禁忌。而且，木元梗枸杞子均为无毒，口感可口的补肾食物，可以长期使用，没有副作用。
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