白吃这么久,你知道这个菜怎么做好吃吗美

导报君语

学好这几招

你就是超级大厨!

通菜是这个月份开始大量上市的蔬菜,自然也开始在街坊市民的餐桌上出现。不过,吃过那么多通菜,你知道关于通菜的小知识吗?吃得多不如“知”多点,也许以后炒通菜会更顺手!

通菜分“旱”“水”

说起通菜,古时的叫法是蕹菜。目前学术界比较公认的起源说法是,其原产自亚洲南部(包括我国两广地区以及东南亚),在我国最早的记载可见于由西晋嵇含所著的《南方草木状》中。

到了唐代,已经有多部本草类书籍有相关记载,比如陈藏器的《本草拾遗》和段公路的《北户录》等。到明朝时,人们开始称其为“空心菜”,很少再有蕹菜的叫法了,也因此,在许仲琳所著的《封神演义》中,有比干殒命和空心菜有关的说法。

注释:在《封神演义》中,纣王因为妲己旧疾,取比干心脏为爱妃治病。幸运的是,姜子牙提前给了比干一道灵符,所以即使失去了心脏,还是保住了性命。狐妖得知比干未死,化身卖空心菜的妇人。比干遇妇人,问为什么无心的空心菜却能长得如此翠绿?妇人告诉他,菜无心能活,人无心即死。顿时,姜子牙的法术被破解,比干吐血而亡。

而在更早的《本草纲目》中,李时珍就对空心菜记载做了一些汇总和比较:

蕹与壅同。此菜惟以壅成,故谓之壅。

当时,长江流域种植蕹菜的方法就是培土种植,所以有“九月藏入土窖中,三、四月取出,壅以粪土,即节节生芽,一本可成一畦也”,故命名“蕹菜”的说法。

但实际上,蕹菜最先由南方兴起,向北传播,由岭南奇蔬变成了长江流域的常见蔬菜,栽种方法也由水栽变成了地栽。所以在岭南地区,古已有之的是另一种种植方法:

南人编苇为筏,作小孔,浮水上。种子于水中,则如萍根浮水面。及长成茎叶,皆出于苇筏孔中,随水上下,南方之奇蔬也。

——《南方草木状》

通菜有“旱”“水”之分。

由于“蕹菜”这一叫法时至今日只有两广一带较为常见,所以南方尤其是广东人,很喜欢把北方的蕹菜称为“旱蕹”,而南方的就称为“水蕹”。

通菜中的“贵”品

除了上文4种,有一些特别的品种,被称为蕹菜中的“爱马仕”。尽管价格不菲,但因其特殊的口感和舌尖体验,让人不禁掷金体验。

第一种,是海南临高县多文镇的通菜,在当地是优质蔬菜。这种通菜是在冷泉水的灌溉下生长起来的,也被称为总统菜。其最大的特点就是茎长叶小,放3-4天仍保持其光鲜亮丽,极适用于清炒,色泽光亮,茎叶鲜嫩脆口。

海南通菜

第二种,是广西博白县特有的绿茎尖叶通菜,又称博白通菜、博白空心菜。它茎长叶尖细,颜色鲜绿诱人,口感脆嫩生香。最神奇的是煮熟后放置到次日,仍可保持原来的青绿色泽,不会变黑发黄。

博白通菜

第三种,是潮汕地区出产的通菜,当地以其读音称为“应菜”。茎长叶尖的“应菜”炒熟或打汤后呈现出诱人的碧绿色,如同青龙过江一般,卖相好,滋味更让人叫绝。

潮汕通菜

这个科目的菜,都容易“招黑”

通菜在煮熟之后,很容易变黑。据农科教授介绍,蕹菜是旋花科(Convolvulaceae)番薯属的成员,这类植物有一个特点,就是在生长过程中,喜欢吸附生长环境中的“铁元素”。而铁元素的特点之一,就是在高温之后,暴露于空气环境里易氧化变黑。

教授还介绍,铁元素多游离于固体土壤之中,所以在土地里“旱种”的“旱蕹”,熟后较容易变色;而根部浮于水中的“水蕹”,吸收铁元素的机会则小很多,但也会有吸收,不过熟后变色会比较慢。

而一些在特殊产地出产的通菜,例如“博白通菜”和“海南通菜”,由于是“水蕹”,加之当地水质、土质环境中铁元素含量很低,所以这些通菜吸收铁元素的含量极低,故有熟后不变色或难变色的现象。

怎样炒,通菜才不易黑

知道了通菜变黑的原因,那么有什么方法了让它不变色,或者延迟变色呢?记者采访了几位经验丰富的烹饪大师,得到了这些秘方:

白酒、猪油、焯水都是关键

来自博白的何大厨介绍,当地人炒通菜都有妙招,早上炒的,放到晚上通菜都不变黑。当然,这跟地理标志产品“博白通菜”本身的特性有点微妙关系,但主要还看炒法。

博白人炒通菜水焯是必要的,其次是加白酒、猪油。

他介绍,当地人炒通菜,焯水是必要的,其次是加白酒、猪油。把水烧开,达到沸点,倒入白酒,加入适量的猪油,迅速将通菜放进沸水中,不停的翻动,待九成熟后捞出,然后再以热锅放姜蒜等调料等,大火爆炒一下立刻起锅。

“先焯后炒包尾油”

广州一老牌茶餐厅的负责人吴老板介绍,家庭炒通菜,一般是烧热锅后,把通菜放进锅里,然后马上盖锅盖,盖缝处放水,几分钟后掀盖翻炒就调味出锅。这种做法,俗称“盖锅炒”,方便快捷,但通菜几乎出锅就开始变黑。

“先焯后炒包尾油”可有效阻止通菜氧化。

而餐厅炒通菜,一般是“先焯后炒包尾油”,也就是先焯水,再放锅里翻炒,最后再淋油(油层防止通菜铁元素接触空气氧化),一般可以保持青绿10分钟到半小时以上。

柠檬水和小苏打也有效

吴老板还说,香港有些餐厅,采用的方法是“泡柠檬水放小苏打炒”,方法是往一盆水里加入少量柠檬汁,然后将洗净后的通菜泡在准备好的柠檬水中。

经过柠檬水的浸泡之后,通菜中的铁会受到柠檬酸的控制,因此不会黑得太快。然后在炒的时候,放入一些小苏打或者是白糖,可以帮助保持通菜的颜色,而且从食用口感上来说也会更加脆嫩。用这种方法来炒通菜,“待机时间”可达1小时以上。

等到出锅前再放盐

据另外一粤菜酒楼大厨李哥则介绍,炒通菜必须要等到出锅前再放盐,这样可以避免通菜变黑,还能减少其中营养物质的流失。

出锅前再放盐可一样有效阻止通菜变黑。

如果炒的前期就放盐、酱等,会使通菜的水分流失,铁元素也更容易暴露在空气中,导致未炒先黑。

图文

广粤文化·美食导报融媒体记者冯睿峻

部分图片来源

综合网络

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