导语：没有经历过痛风的人不能理解痛风的痛苦，即使是钢铁侠和金刚狼也容易患痛风。痛风最直接的原因是尿酸值升高，而高尿酸则是体内嘌呤含量过高导致尿酸升高，难以排出体外，在体内蓄积，导致尿酸偏高。
你对尿酸了解多少
1、正常情况下有多少尿酸范围内
一般来说，正常成年男性尿酸值不超过，属于正常范围；女性尿酸值男性超过，女性超过时，在正常范围内范围内，属于高尿酸表现。
2、为什么尿酸高
尿酸高的原因是体内嘌呤含量过高，过量的嘌呤从哪里来？事实上我们平时吃的一些食物含有大量嘌呤，其中一些是我们生活方式长期熬夜的原因，这些都是导致嘌呤含量高并最终发展成高尿酸的原因。
3、尿酸过多给身体带来什么危害
痛风，不用说，是由高尿酸引起的，肾脏的健康也与尿酸有关，高尿酸会导致肾功能衰竭等疾病，使肾脏异常，尿酸也会影响我们血管的健康，所以高尿酸可能会导致血管疾病。
尿酸高，痛风发作，坚持医生推荐的这三点注意事项，尿酸立刻下降
1、运动
运动可以促进我们加快出汗，增加出汗量，使体内毒素也能随着汗水排出体外，而运动也能使我们有一个良好的精神状态，开启新的一天或结束一天的疲劳，还可以缓解疲劳，释放压力，减肥，保持体形和我们的身体有很多好处。
2、多喝水
多喝水可以稀释血液，改善血液堵塞，促进血液循环，加速尿酸从体内排出，多喝水也能增加尿量，一些尿素也可以通过尿液排出体内。多喝水对皮肤也有好处。
3、注意嘌呤摄入量过高
在我们的生活中有许多嘌呤含量高的食物，如果人们吃这些嘌呤含量高的食物，尿酸肯定会永远消失，因此我们应该注意一些我们通常吃的东西，要控制尿酸，就要控制嘌呤的含量。
高尿酸，常喝一种降低尿酸、降低尿酸、远离通风的水茶
据说多喝水有利于排出尿酸，但单是喝水的效果会慢一些，饮用水时，可以加入一些成分，促进尿酸的降低，效果事半功倍。根据李时珍《本草纲目》：栀子、桑叶、菊苣、葛根中的记载，百合都是降低尿酸的良好成分，以下是老中医推荐的经典小药方，可以试试。
栀子花：他可以帮助我们在生气的时候冷静下来。缓解眼部疲劳，帮助消除浮肿。
桑叶：散风热润肺降脂降尿酸的作用。
葛根：他能帮助我们调节体温，缓解腹泻，扩张血管，提高记忆力。
菊苣：促进排便排尿，帮助胃肠蠕动，能帮助血糖、尿酸。清理血管里的垃圾。
如果你觉得自己平时工作太忙，没有时间准备这些成分，建议你自己选择一个合适的茶包，这样，你就不必担心由于对自己的数量控制不当而引起的各种问题，他既方便又简单，这是当代都市丽人的标准配置，你可以试试。
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小结：尿酸高的人一定要勤测尿酸，时刻控制尿酸，平时多喝水，少熬夜，养成健康的生活方式，多吃东西，多注意嘌呤含量是否过高。