随之年纪的增长，人的身体慢慢开始衰老，身体内的雄性激素分泌会慢慢减少，人的身体会大大减少，身心健康会遭受损害。
因此，雄性激素对男人而言是十分重要的，当它将要“枯竭”时，它会借助身体内向你推送呼救信号。这时，一定要留意起来，照顾好身体。
中年男性雄性激素减少的3个迹象:
1、能量低
男人雄性激素过低会对身体内造成非常大的影响，会发生活力差，一天到晚无精打采，并且逻辑思维也会稍停顿一下，自身的记忆能力便会降低。
假如自身的情绪不积极，也很可能造成抑郁，因此男人的睾酮素太低，不仅会造成自身的心理状态倾向向女性化，自身的睡眠质量和活力也会发生相应的问题。
2、胡须生长迟缓
当一个男人年轻的时候，他也许会出现这样的问题:他的胡须生长太快，以致于他必须要每日都刮。这是由于身体内的男性激素分泌高,当发觉不用每日刮胡子,乃至一个星期不用刮胡子的时候,须要留意,这说明身体内的睾酮素将要枯竭,务必及早填补。
3、泌尿生殖系统出现异常
男性睾丸激素水平低也会造成一系列泌尿生殖系统问题，如晚间排尿太多、尿频、尿急、尿里呈红色和黄色，及其男性前列腺问题。男性睾丸激素水平降低也可能造成性欲下降和婚姻生活活动减少。
中年男性雄性激素“枯竭”该怎么办?
3种食材使你头脑清醒
食材1:枸杞子
枸杞子也是非常好的选择，能够帮助男人壮阳，这里边带有维生素、胡萝卜素，能够提升精明的眼睛，滋补养生肾脏功能，并且还能够改进男人的功能，是不错的药材。
除此之外，枸杞子莓还能够增强免疫能力，维持自身健康。
食品二:树莓
也叫覆盆子，归属于植物,在农村目前也十分少见,覆盆子不仅味道不错,还有酸精益肾,还能名目,溶解痰解毒的效果,被人爱着。
食材三:元芦须木根
在我们的生活中很少听见这种通用性的，它在哪里生长是十分少见的，古时候通常用以，“元芦须木根”主要是生长在我国的藏区，实际上，早在李时珍的《本草纲目全书》记录:“长骨壮肌”较小，属一类野生木本植物，口感微、温，入肝、肾，它带有丰富的营养元素，锌、多糖、维生素、蛋白质，能滋养肾脏，被称作纯天然的雄性激素。
药王孙思邈的《千金方》中有这样一类记载，很多男人从中受益，这种能够清除中年男性男性激素的“枯竭”。不仅能护肾锁精，还能帮助肾脏功能排尿，进而清除身体内的杂质和废物，不仅减轻肾脏功能的负担，还能清理身体。
男人经常食用上述三种成分能够改进中年男性因激素欠缺而造成的问题，寻找青春的感觉，填补充足的肾脏功能能量。