点击上方文字 体育老师刘沛是带操老师之一，据他介绍，三分钟里三个动作强度适中，很适合作为体育课前的热身活动。在跳操前，他会先进行慢动作示范，嘱咐学生们一些具体的动作要领。
昙石山中学体育老师刘沛：
“大家学得很快，两三遍下来同学们几乎就能跟上节奏，动作整齐划一，而且我感受到同学们跳完操后进行其他体育活动时的积极性也会更高一些。”
昙石山中学七年（8）班
学生黄俣栎：
“这套《本草纲目》健身操紧跟潮流，卡着音乐节奏点做动作非常有意思，身边同学们都跳得很起劲。”
目前，昙石山中学的《本草纲目》健身操活动处于试点阶段，保卫科负责人唐亮表示，因学校仍处于疫情防控阶段，全校性的课间操活动暂时停止，待后续课间操重新启动后，体育组也计划将此套健身操进行一定的完善，再向学校申请于全校范围推行。
据悉，闽侯县昙石山中学一贯重视体育工作，是福州市足球特色学校。在“双减”背景下，学校严格按照课程要求，开齐、开足体育课，采取“3+2”模式，充分保障学生在校运动时间。学校每周有三节体育课，两节兴趣小组选修课，如田径、乒乓球、篮球、足球、健美操等，多样的体育活动，极大激发了学生参与体育运动的热情。
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