49岁的艺人刘畊宏最近突然爆红了，截至4月26日晚，粉丝已经突破了万，很多人都学会跟着《本草纲目》跳毽子舞。无数的女生成了“刘畊宏女孩”。
刘畊宏的《本草纲目》毽子舞
今天演播室我们就请到了一位“刘畊宏女孩”——音乐调频的主持人周安以及浙江之声评论员袁奇翔。
音乐调频主持人周安
浙江之声评论员袁奇翔
健身博主千千万，为什么刘畊宏脱颖而出？
刘畊宏于今年2月18日开始开始正式做起健身主播，仅用2个月就实现了粉丝从百万到千万的壮举，并且最终突破了万，成为头部健身达人。有人总结了4点：
第一明星效应
第二专业
第三接地气
第四话题出圈
虽然刘畊宏激励了越来越多的人来到直播间，短短十几天时间，他的粉丝就从多万涨到了多万！
不过，欢乐归欢乐，最近也有不少“刘畊宏女孩”在线求批作业的时候，纷纷晒出“受伤照”。
有踢到茶几给脚踢肿的、有用力过猛直接软组织挫伤的，更有甚者，医院！
全民健身是好事，但专业医生建议：有些人确实不适合当“刘畊宏女孩”，比如下面这三种。
■已有膝关节损伤或颈肩腰腿痛的人群
这种长时间跳跃的健身操，对下肢关节特别是膝关节、踝关节负担较重，容易导致关节扭伤。
已有膝关节损伤的人群，如关节炎、半月板损伤、软骨损伤、韧带损伤等，不太适合做膝盖旋转挤压、过大角度的蹲起动作。
还有颈肩腰腿痛的人群，尤其是在急性期的，菌菌也不建议去跟做这个运动，可能会引起症状加重。
■有心肺基础疾病的人群
刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，这种健身操表面上看动作相对简单、易学易会，但实际上对心肺耐力要求比较高。
高强度心肺伴随的是更大的神经负荷：
呼吸和心跳加速都由植物神经控制，全身性的运动也会调动更多的运动神经参与。
因此对于有心肺基础疾病的人而言，风险极大。
■盲目跟风的人
对于平时很少锻炼的朋友，菌菌也不建议一上来跟跳这种高强度的有氧运动。
基础运动能力太差的人由于平时缺乏锻炼，突然跳这么高强度的操就容易有心肺体能跟不上的情况，容易对身体造成伤害。
而且训练期间容易出现动作变形、发力不正确的情况，不但训练效果大打折扣，还更容易受伤。
有时候网络就是一阵风，能持续多久还得看每个人自身的意志力。刘畊宏现象谁也不知道能够持续多久，但是他的出现，给我们带来诸多的思考。这种洗脑、质朴又热情的方式，兴许正是他能打动人的地方。但需要提醒的是，健身一定要循序渐进、慢慢来，不可盲目跟风直接上高难度的。