周杰伦的《本草纲目》也冲上了QQ音乐和咪咕音乐的热度榜top1。
劲爆高然的音乐+简单富有节奏感的运动，导致网友们现在一听到这个音乐，就想起身拍大腿！“抬脚！拍脚！侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！”太魔性了！还没看过的朋友先来戳下面的视频感受下↓↓↓视频来源：微博刘畊宏willliu还有周杰伦粉丝表示，因为跟跳了几天“太要命”，已经被曾经挚爱的《本草纲目》折磨的“体无完肤”，目前已脱粉了。诸多明星大V也争相打卡给刘老师交作业。钟丽缇和家人跳毽子操
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Christy钟丽缇那么，一套《本草纲目》毽子操具体会消耗“刘畊宏女孩”多少卡路里呢？很多网友纷纷答疑，其中一位男性运动达人表示，4个腿部动作，10组20分钟《本草纲目》健身操；心率基本在左右，20分钟消耗大概卡路里（cal），但需要有一定运动基础的人，否则会跟不上节奏。注：cal≈跑步30分钟+cal≈跳绳20分钟+一位女性网友表示，刘畊宏4月17日直播间全程跟练；图片来源：小红书双双不加糖50分钟差不多消耗-卡路里，心率大约在以上，如果动作不标准心率很难上去。她表示，其实刘老师没有想象中“魔鬼”，中途休息间歇的时间是充足的。图片来源：小红书小丸子lois另一位#刘畊宏女孩#，跟练了4月19日直播，用时87分钟，消耗卡。相当于每小时配速9公里（用7-8公里/小时的人较多）跑步90分钟左右；约等于爬了0级台阶；骑自行车骑了4个半小时；游泳游了1小时45分钟；散步近4个小时。抵消了↓不过网上也有不少网友发帖称，这个燃脂操看上去很简单，但真正做起来后就傻眼了，还没跳几下就腰酸背痛腿抽筋，肥肉还没减下去，身子先垮了。针对这样的情况，运动达人专门给网友做了科普讲解，燃脂操别乱练，要讲究方法哦。▼5月将至，刘畊宏男孩女孩动起来加把劲，就算咱的体力这辈子都追不上刘教练本人，至少也得追上他六十六岁的丈母娘。
最后，俏佳人还贴心地奉上“刘畊宏”健身操歌单，点击文末即可收听！快马上收藏，动起来！刘畊宏女孩你今天《本草纲目》了吗文章、视频、图片参考来源
抖音、数据杂志
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