曾国藩有人生三境说：“少年经不得顺境，中年经不得闲境，晚年经不得逆境。”
少年得志容易滋生骄慢之心，惹来祸患；中年闲逸容易滋生消沉之心，不思奋进；晚年不顺容易滋生无力之心，痛苦万分。
南怀瑾大师说过：“烈火试真金，逆境试强者。”所以相对之下，逆境比顺境、闲境更难应对，是对意志的终极考验。鬼谷子就曾经在逆境时隐居，潜心于谋略，终于青史流芳。能够靠自己走出逆境的人，才是人生的强者。
洪应明所著的《菜根谭》，内有面对逆境的应对之法。身处逆境之时，一定要做对这三件事，好好谋划人生：
1、忍辱负重。
原文：蓄不久则著不盛，积不深则发不茂。
引申：忍辱负重，才能厚积薄发。越王勾践忍辱负重的典故大家耳熟能详，他被吴王夫差所败，不得不忍辱苟活，亲自侍奉夫差，表现得温顺忠良，逐渐消除夫差的戒心，将其释放回国。勾践回国后发愤图强，在逆境中奋起，终于灭掉吴国，一雪前耻。
人生就是这样，积累的时间越长，收获的时候就越丰盈，积累的力量越深厚，将来展现出的能量才强大旺盛。人生千万不要急切地追求成功，因为欲速则不达。立志在坚不在锐，成功在久不在速，努力的时间虽然很漫长，但每一分付出都会在成功时展现价值。
2、身体力行。
原文：非知之实难，惟行之艰也。
引申：很多失败的人，都是因为大道理懂得多，小情绪难自控，做事情不务实。人生想要走出逆境，只有通过奋斗和努力，等靠望观只会浪费宝贵的时间，让自己意志消沉，不会有任何积极作用。
任何道理，如果明白了却做不到，只是口号和空话而已，只有将心中所想努力的变成现实，才是成功唯一的办法。若想走出逆境，先要身体力行，弱者都是讲起话来头头是道，做起事来就胆怯了，这就是成功与不成功的差距。
3、百折不挠。
原文：精金美玉的人品，定从烈火中锻来；思立掀天揭地的事功，须向薄冰上履过。
引申：在不利和艰难的遭遇里百折不挠，这是所有成功人士的共同特点。战胜人生的种种困难，离不开坚毅的品质，还要有超人的耐性。只有经受住人生的磨练，才能成就一番伟大的功业。
司马迁身受酷刑，也不放弃笔耕，写出了伟大的《史记》。李时珍遍访名山大川，走边天南海北，历经30年才完成《本草纲目》。每一个伟大的背后，都是失败的经验、痛苦的磨砺以及坚持的结果。
人生受打击时，拿起自己的骄傲，抵抗恶意；人生正迷惘时，坚信自己的优秀，抵抗消极；人生受委屈时，找准自己的目标，抵抗压力。逆境更需要好好谋划人生，这是让人痛苦的经历，也是让人成功的机遇！