让白癜风患者感受中科魅力 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1761050660899196724&wfr=spider&for=pc《本草纲目》《本草纲目》是药学著作，五十二卷，明·李时珍撰，刊于年。全书共多万字，载有药物种，搜集医方个，是作者在承继和总结从前本草学成绩的基础上，结合作者临时进修、采访所积聚的少量药学常识，经历理论和研究，用时数十年而编成的一部巨著。它内部记载了太多医学健康常识，今天和友们分享的是《本草纲目》中的8大仙人食品，它们也是西医推许的补气食品，你吃了几个呢？1、山药人称“仙人之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润外相。”山药具有极佳的补气结果。其所含的薯蓣皂苷和胆碱、黏液质等身分，不单有利于肌肤保湿，更有避免心血管零碎脂肪堆积的影响。2、土豆土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功用凸起，别的还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等成效。3、板栗《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿有力，能通肾益气，厚肠胃也”。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等成效。4、小米小米中的维生素B1、无机盐含量分明高于大米。入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的影响，出格合适脾胃健壮的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。小米熬粥滋补价直丰厚，有“代参汤”之美称。5、香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。《本草纲目》以为：“蘑菇能够益胃肠，化痰理气。”香菇对气血亏虚、不耐劳顿等，具有调度影响。这里说香菇补气，次要指的是补益胃气。6、韭菜韭菜入肝经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的影响，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是韭菜有补气壮阳的影响。7、鲫鱼从炊事方面来讲，鲫鱼是气血双补的好食材。鲫鱼具有健脾开胃、益气除湿之成效。从滋补学角度来讲，鲫鱼含卵白质量较高，每百克高达19．5克，脂肪含量为1.1克，别的还含有碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、尼克酸等，此中维生素A的含量在淡水鱼中名列榜首。8、鳝鱼鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功用。研讨标明，鳝鱼中有丰厚的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调理血糖、降脂的影响，对身材健壮、病后及产后之人更加分明。参考本草纲目照片来自收集
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