人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读：要说在上海最火的明星，当属刘畊宏了，自从直播带大家跳操以后，现在很多人每天就等着他直播，尤其是现在天气热了，减肥塑身的人也越来越多。有一个明星带着自己健身，这可比去健身房请私教还要划算，从“本草纲目”到“龙拳”真的是越来越火，不仅健身操火，歌也再次爆火。我们都知道，健身除了运动以外，饮食也是必不可少的一环，那我们的“跳操教练”刘畊宏平时爱吃啥？看完他晒的饭菜，网友：过分了。在前两天，刘畊宏在社交平台上分享了自己的饭菜，而且坦言自己很喜欢吃面，就喜欢嗦嗦嗦的感觉，吃着会非常的过瘾。但是没想到网友看后，直言过分了。因为面食属于高碳水化合物食物，而且平时吃的话，很容易就吃多了，这很容易导致肥胖，看到刘畊宏晒的面色香味俱全，吃吧，容易长胖，不吃吧又馋的慌，这才有很多的网友开玩笑说他过分了。刘畊宏在社交平台晒日常饭菜引来围观，2万网友点赞，爱吃面的有口福了。我们接下来一起看看刘畊宏平时除了跳操以外，吃的是一些什么面吧。第一道面：青菜牛腩面面条放入清水煮好以后，把它捞出来放凉，青菜也把它焯水，接着这个牛肉应该是提前经过卤制好的，吃面条的时候，把卤制浸泡好的牛肉、胡萝卜取出来，然后切成大块，把它和青菜以及面条进行搭配，看着还是非常有食欲的，只是这一碗面下去，热量也不低。第二道面：牛腱子黄瓜面这个面应该是湿面，这个牛腱子肉看着就非常的诱人，另外这次搭配的是黄瓜丝，这样一道面看着是比较的清淡简单，但是这个牛肉的分量可不少，难怪刘畊宏的身材练的那么好，看来想要塑形的朋友，牛肉记得多吃一些。第三道面：鸡蛋拌面这个是典型的拌面了，猪肉经过炒制，放入酱油还有盐之类的，再来点香葱，炒好以后，直接当作面的盖头，面同样是焯水，然后捞出来放入煎好的鸡蛋，再把肉末放进去，吃的时候，把它拌匀，这样就可以直接吃了。第四道面：笋子牛肉面笋子搭配着牛肉，这个也是提前制作好的一个盖头，吃面的时候，把面煮熟捞出，然后配上这个提前制作好的笋子和牛肉，把它们搭配一起，就是一道非常美味的牛肉面了。第五道面：黄豆肉末面这个盖头制作的也比较的丰富，里面有黄豆还有鸡蛋以及肉末，这个炒好以后，配上焯水以后的青菜就可以当作吃面的盖头了，然后用同样的方法，把面条焯水，捞出来，然后放入炒好的料，就可以吃了。食刻说：喜欢吃面条的朋友，看到他平时吃的这些面，是不是想要来一份，尤其是这个牛肉面，看着就让人很有食欲，不过想要减肥的朋友，可能要忍一忍了，面条的碳水化合物很高，如果吃的多，很容易发胖。
转载请注明：http://www.aierlanlan.com/rzdk/7842.html
