“复制刘畊宏可能吗？”
这个4月，刘畊宏以迅雷不及掩耳之势成为了健身圈和流量圈的显性力量。迅速火爆的他成为了媒体新宠，新一代现象级流量王。目前，他的抖音粉丝数已超过了万。
今天，你成为“刘畊宏女孩/男孩”了吗？
打开抖音，他的直播间从一开始的几千人，到在线人数直逼w，可以说刘畊宏在健身这条道路上迅速“火出圈”。
4月28日晚上，刘畊宏与人民日报连线，再次让公众看到刘畊宏的态度和正能量。
为什么他能爆火？
首先刘畊宏的健身操难度适中，强度循序渐进，再加上足够长的间歇时间，运动小白可以轻松上手。而且他从17岁就开始健身，是很多明星们的健身顾问，积累了丰富的经验，收获了一波大众口碑。
几天前，刘教练甚至把丈母娘都拉过来一起锻炼，这也给了年轻的长辈很多信心。让广大网友们纷纷感慨：全民健身时代真的来了！
《本草纲目》《龙拳》等一系列经典又上头的bgm也让平时根本不锻炼的人，在刷抖音的时候也能受到感染，一起运动起来。
当然，随着大众健身热情高涨，出现了不一样的声音，比如：运动了半个月一斤没瘦？怎么腿越跳越疼？
其实，运动绝对不能只靠一时冲动，还要讲究方法。今天小编就来和大家一起说道说道健身的这些事儿！
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健身有方
做不受伤的刘畊宏女孩
刘教练在直播时反复强调，刚进入直播间的朋友一定要循序渐进，不要盲目加入，尤其在强度比较大的动作上更要注意方法。
根据丁香医生的建议，建议平时运动较少的人采取「三天打鱼两天晒网」的策略，全程90分钟可以先跟30分钟；教练5遍《本草纲目》，咱就先来1~2遍慢动作也行。
过程中可以重点