随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》:
“天然润肺药”找到了！常吃这种颜色的蔬菜，润肺生津、消痰降火！有一种颜色的食物竟是养肺的“明星”！尤其是入秋以后多吃，润肺生津，能够缓解皮肤干燥、嘴唇干裂、口干舌燥、便秘等问题！
皮肤粗糙干裂、毛发无光泽、
口干舌燥、便秘
竟都和它有关？！
最近，你是否有咽干舌燥、口唇干裂、干咳、皮肤粗糙干裂、毛发无光泽、便秘等问题？这些都和肺燥有关。
中医认为，肺为诸脏的“华盖”，主气而出声，上连咽喉，开窍于鼻，为呼吸出入的门户，有清洁、通气、湿润、保温、肃降及卫外的功能。
而「燥」为秋的主气，肺属金，通气于秋，燥邪特别容易先伤肺。
肺失濡养则导致阴津不足，人容易出现不舒服：咽干舌燥、口唇干裂、干咳等。
同时，肺与大肠相表里，秋燥犯肺还会引起肠燥，导致便秘。
图片来源：《凤凰大健康》节目
另外，肺主皮毛，肺出了问题还可致皮肤粗糙干裂、毛发无光泽、暗疮、粉刺等问题……
如何解决肺燥的问题？有一种颜色的食物，常吃可润燥养肺，把肺养回来。
润肺要吃这种颜色的食物
中医素来有五色入五脏的说法，食物的每一种颜色，都与我们的五脏相互对应：红入心、黄入脾、白入肺、青入肝、黑入肾。
所以秋天多吃白色的食物，可以润燥养肺。
1
山药
山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，《神农本草经》将它奉为上品药。
图片来源：《凤凰大健康》节目
很多人都知道山药健脾是“一绝”，但其实作为药食同源的中药“上品”，山药好就好在它肺脾肾三脏同补，可以兼顾先天之本和后天之本，可谓是性价比极高。
2
百合
百合作为中药，首载于《神农本草经》，味甘质润，入肺、心经。
中医院治未病中心主任张晋做客《凤凰大健康》时，曾科普过：“百合可补肺阴”，既能养阴润肺止咳，又善清心安神，秋燥时节吃它再适合不过了。
银耳
银耳入肺、胃、肾经，素有“平民燕窝”、“菌中之冠”的美称。
《本草诗解药注》有云“白耳（银耳）有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及”。
就是说，在日常润肺滋阴这件事上，银耳因为不寒、不腻，又能补气，的确是数一数二的了。
需要注意的是，以上这些食材好归好，吃的时候可要注意搭配和用量，一不小心「润」太过了就会生「湿」，根据体质搭配多种当季食材效果更好~
为帮助大家在这个时节更方便地润燥养肺，谷物养生老牌全控谷，根据古方传承，将山药、百合、银耳在内的9种润肺生津的食材精心配伍、科学配比，做出了适合当下时节食用的润肺食养好物——白合糕，不用买复杂的食材，也不用上锅蒸，不挑体质，润肺不生湿，生津不致滞，随时来一块，方便又卫生！
4
雪梨
雪梨味甘、微温，性凉，归肺，胃经。民间有句谚语：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。”
《本草纲目》记载：“梨品甚多，俱为上品，润肺凉心，消痰降火。”
现在正是吃梨的好季节，但很多脾胃不好怕凉的人不敢多吃，白合糕里特别加入雪梨，科学调和低温烘焙后，任何体质的朋友都可以放心食用。
5
枇杷
枇杷味甘、酸，性凉，归肺、脾经，《本草纲目》记载：“枇杷能润五脏，滋心肺。”
有润肺，下气，止渴之效，乃药食同源的佳果，是咽喉的“福星”。
6
胖大海
胖大海味甘性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便的功效，这个时节用胖大海来清热利咽是不错的选择。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
点击这里购买~~~~
AYB全册百病食疗家庭营养健康百科全书小店月销量9￥99打开百度APP立即扫码购买购买