疫情防控期间
坚持科学健身，不仅能提高免疫力
还能调节心理情绪，绝对是“治愈良方”《本草纲目》健身操一起动起来吧！跟练小提醒：跟练前做好热身，
首次可放慢速度，避免受伤！
健身计划
除了“本草纲目”毽子舞
体育学院的同学们
也分享了多锻炼方式
锻炼注意事项
一是：锻炼要根据自身的身体情况选择活动内容，遵循适宜性、持续性以及循序渐进原则，科学开体育锻炼。
二是：要注意运动安全，不要在湿滑地板、不稳固的桌椅上运动，要与墙（桌、椅）边角等保持安全距离，并做好热身运动。
三是：要注意运动卫生，运动（锻炼）时开窗通风，运动后要注意放松及身体保暖。
四是：要贯彻落实学校疫情防控要求，不聚集、不扎堆。
坚持运动、增强体质保持身心健康
遇见更美好的自己编辑丨伍秋玥、韦盛楠
视频
唐治阳、杨腾、体育学院
审核丨孟影、佟天赐
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