#刘畊宏#
01.仿佛身体被掏空
广场舞大妈大爷是一群战斗力成迷的神秘群体。
你永远不会知道她们对舞蹈的热情有多强烈、会在哪个时间段，哪个地点跳舞。
除了无人的空地，她们有可能在节假日堵塞的高速路上起舞，也可能在卢浮宫广场让外国人理解什么叫雅俗共赏，碰见另一种蒙娜丽莎...总之广场舞大妈大爷出现的时间地点，只有你想不到，没有她们去不到。
一直以来，广场舞都以噪音扰民，抢占场地而在年轻一代心目中留下不好的印象。但无奈热爱广场舞的人大多都是中老年群体，你我的父母可能也在其中；仗着群体优势和管理的缺失，人们很难对这些广场舞大妈大爷做出反驳的行为，同时也无法理解广场舞的魅力究竟在哪。
不过这一观点可能随着时代的变化而改变了，因为在年，90后、00后的圈子竟也开始跳起了“广场舞”---《本草纲目》，且和大妈大爷一样痴迷于其中。
这里的《本草纲目》指的是一位名叫“刘畊宏”的健身教练，以周杰伦的《本草纲目》为背景音乐，自主设计的一套毽子操。相较于“一看就出汗”的帕梅拉、郑多燕，本草纲目的动作大多时候都在重复抬腿的动作，就像是踢毽子一样。
这一简单易模仿的动作骗过了包括我在内的不少年轻人，在轻蔑并跟跳了一段之后，方才发现还是我小看了这些名副其实的燃脂健身操。
跟练之前，我走路带风，来也匆匆去也匆匆；练完之后，我下楼都要拐着走...
（示意图）
不过肌肉的酸痛恰恰证明的健身操的健身效果良好，就在我亲测有效，并打算将其介绍给那几个正打算减肥的姐妹时，却发现《本草纲目》早已席卷了整个Z时代。
如果在每周三四五、周末晚的19:30分从窗台望去，你大概率能看到好几户人家顶着被楼下的邻居投诉的风险，在家里激情热舞；
一直以来，绕操场跑步都是大学生首选的锻炼方式，但从这个四月起，跑道上人挤人的现象将会被改变，全校跳操的时代即将到来；
不论是狭窄的学生宿舍，还是偌大的操场、公园的一角、家里的阳台，都有这套健身操的身影；
就连路边卖鸭脖的大叔，都按捺不住想要锻炼的心情，在无人光临的时候独自跳舞；
既然跳操的目的是为了活动全身，达到燃脂增肌的效果，那必定需要手脚并动。只是对于一些身体协调能力较弱的初学者而言，常常将跳舞变成“跳武”，硬是把健身操跳成了醉拳；
不仅如此，连向来都不缺乏锻炼的各地消防员们，都加入跳操的行列之中，与全国人民一起动起来；
都说“三百六十五行，行行出卷王”，但谁能想到跳个健身操也能卷起来。正当刘教练建议大家量力而行的时候，有网友就交上了“倒立跳操”的答卷：
尽管跳操已是一种对场地要求极低的运动，但对于一些常被加班缠身的社畜而言，跳一支《本草纲目》在各方面都有点难度，于是就有程序员用代码搞了“赛博健身”，参与到这部热潮当中。
由于全国人民跳操的热情高涨，很多网友都表示已经形成肌肉记忆，只要听到《本草纲目》身体就会条件反射地动起来。
全民不分场合、不分时段跳操的样子，像及了当年支配广场的广场舞大妈大爷们。
02.刘畊宏何许人也
在《本草纲目》健身操火起来之前，大多数人都对“刘畊宏”这个名字感到陌生，但如果你是周杰伦的老粉，或是时常