水中燕窝原来是它,一养颜,二护肝,三

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“水中燕窝”原来是它,一养颜,二护肝,三消肿,让你告别黄脸婆

燕窝大家都知道,它的第一大作用就是美容养颜,那“水中燕窝”你有吃过吗?它其实就是莼菜,是一种比较珍贵的蔬菜,莼菜本身是没有任何气味的,口感却滑滑嫩嫩的,特别的爽口。

而它其中一个功效,就是美容养颜,众所周知,女人一旦过了25岁,脸上的胶原蛋白就会加速流失,如果这个时候,我们不赶紧保养,迟早都会变成黄脸婆。

所以这里建议各位女性朋友,可以试着吃一点这种“水中燕窝”,一吃养颜,二吃护肝,三吃消肿,皮肤差的人不妨试试这菜,让你告别黄脸婆。

一、莼菜

莼菜是一种比较珍贵的蔬菜,功效是清热、利水、消肿、解毒,莼菜中含有大量黏液质成分,可清除体内热毒,并能抑制细菌生长,适当地吃一些莼菜还可以起到护肤的作用,能够起到美容养颜的功效,其次是莼菜中含有丰富的维生素b12,常吃能保护肝脏。

推荐食谱:莼菜鲈鱼羹

主要食材:莼菜、鲈鱼、枸杞、生姜

具体做法:

1、准备适量的莼菜,给它放入碗中,再加入适量的清水,其实莼菜是我国一种珍稀水草,它所生长的环境,比纯净水还要干净十倍,用水将莼菜清洗干净后,就控干水分备用。

2、再准备一条鲜活的鲈鱼,如果嫌麻烦的话,可以叫摊贩老板提前帮忙处理好,用鲈鱼跟莼菜做成羹,那就是杜甫诗中的“香闻锦带羹”了,话说这道菜还有个俗称,叫作莼菜鲈鱼羹。

、将鲈鱼放在案板上,先是给它刮去鱼鳞,再将鱼肉和鱼骨分离,然后利用精湛的刀工,将鲈鱼切成薄如纸片的生鱼片,全部切好后,给放一旁备用。

4、下面开始准备配料去腥,拿出一块生姜,给它先切成薄片,再改刀切成姜丝,切好就放一旁备用。

5、下一步开始腌制,往鱼片上倒点料酒、盐、胡椒粉,再用手抓拌均匀,然后将生鱼片都摊开,让它们腌制20分钟。

6、起锅烧油,等油热之后,将鱼头和鱼骨放下去煎,这是出白汤的关键,接着往里加入适量的清水,和切好的姜丝进去,直到鱼汤被煮得发白,就可将鱼骨和鱼头夹出来。

7、接着把腌制好的鱼片和莼菜,都给倒进鱼汤里,再加入少许盐给它调一下味,等鱼汤再次被煮开时,往里撒入几颗枸杞,等上20秒钟,就可出锅食用。

8、就这样,一道鲜香下饭的莼菜鲈鱼羹就做好了,吃起来可是非常的鲜美,感兴趣的朋友,赶紧收藏起来试试吧。

二、菱角

《本草纲目》记载,菱角具有止消渴、解酒毒、利尿、通乳等功效,古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,还可轻身,此外菱角可以增加饱腹感,不易堆积脂肪,适合减肥人群使用,另外对脾胃健康也有好处,可补脾健胃、强健体魄,还有一定的益气功效。

推荐食谱:菱角猪肉煲

主要食材:菱角、蒜头、葱、红辣椒、香菇、虾米、五花肉

具体做法:

1、先将克去壳的菱角倒进锅里,再加入适量的清水,盖上锅盖大火煮5分钟,等煮开之后,再继续焖10分钟。

2、下面准备蒜头、葱、红辣椒、香菇、虾米这些配料,先是大蒜给它拍一下,葱切成段,辣椒去籽切片,香菇切块,全部切好后放一个盘子里备用。

、再来一块五花肉,把它切成块,不要切得太薄,用它和菱角一起做成菜,鲜香下饭,别提有多好吃了。

4、这个时候菱角也焖够了10分钟,下面把菱角表层的皮去掉,这皮很容易就撕掉了,然后稍微给它用水清洗一下,就捞出控水备用。

5、起锅烧油,等油温烧至四成热,就将控好水的菱角给倒进去,菱角先过油,给它炸一下,这样焖出来就比较容易入味,稍微炸两分钟,就把它倒出来控油备用。

6、锅内留少许油,把五花肉给倒进去,直到炒至金黄,再放入拍过的大蒜,五花肉炸出油,吃起来不腻口。

7、等大蒜爆香后,再倒入香菇、虾米给它炒香,炒香后,再倒入炸过的菱角,接着加入清水,水跟食材持平就可以。

8、等水煮开后调味,先来一点点鱼露,少许蚝油,再来点鸡粉,少许胡椒粉,让它焖十分钟,焖了十分钟之后,再倒入一点淀粉水勾芡,锁住味道。

9、下面将所有食材移到砂锅里,盖上盖子,小火再焗五分钟,时间一到,在表面放上葱段,去辣椒片,再盖上盖子焖0秒,等焖出味即可出锅。

10、就这样,一道非常鲜香下饭的菱角猪肉煲就做好了,菱角口感很糯,吸收了肉的鲜,香菇和虾米的香,特别的美味,喜欢的朋友,赶紧收藏起来试试吧。

结语:女人一旦过了25岁,脸上的胶原蛋白就会加速流失,这个时候,建议各位女性朋友,可以试着吃一点这种“水中燕窝”,一吃养颜,二吃护肝,三吃消肿,皮肤差的人不妨试试这菜,让你告别黄脸婆。

自古以来,就有“药补不如食补”的说法,食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯,对疾病的防治也是很重要的。

俗话说得好,民以食为天,健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。

《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书,在此,小编祝大家身体健康!

比如:俗话说“十病九寒”,中医上也有“百病寒为先”之说,意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。

寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅,严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状,可见寒邪对身体健康影响之大!

一般来说,如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼,那就说明体内有寒气了。

就可以用到食疗驱寒

1.姜茶

生姜的祛寒效果是数一数二的,中医认为,姜能升发脾胃之气,善于清除经络阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。

有时因为穿得少了,风直接吹到肚子上,这往往会引起肚子痛,有的女士会严重一些,这时候如果有干姜粉,就可以冲服一点,能起到暖中的作用。

制作姜茶

鲜姜:

把鲜姜切碎,将约一汤匙的量放入茶杯中,然后往杯中倒入刚烧开的水,盖上杯盖,浸泡10分钟即可。

干姜:

在茶杯中入入两茶匙干姜末,然后往杯中倒入刚烧开的水,盖上杯盖,浸泡10分钟。

说明:

1、材料根据你自己的情况而定,你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话,可以准备两种姜做对比。

2、也可以根据你的习惯,在茶里加上少许茶叶或糖。

2.羊肉炖萝卜

羊肉性温,能增加人体热量,驱赶寒气,抵御严寒,还可以修复胃黏膜,帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰,能够帮助肺病患者化痰疾,还可以预防动脉粥样硬化。

制作羊肉炖萝卜

准备食材

萝卜、羊肉、葱段、姜片

花椒、桂皮、香叶、八角

干辣椒、香菜、冰糖、食用油

老抽、盐、料酒、香油

具体步骤

羊肉清洗干净,切成小块备用

萝卜清洗干净,去皮,滚刀切成小块,准备适量的葱段、姜片、花椒

桂皮、香叶、八角、干辣椒,锅内加适量的水,把羊肉下入锅,大火煮开,先将浮沫撇除,再将羊肉捞出,控水

热锅加油,加入适量的冰糖或白糖,小火熬糖色,白糖熬化,熬至上色后,下入羊肉,翻炒均匀

加入适量的黄酒或料酒去膻,加入适量的老抽,翻炒均匀,放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒,翻炒均匀

将调料炒香,羊肉炒至上色后加入热水,水没过羊肉即可,盖上锅盖,大火煮开后,调小火,炖0分钟

炖0分钟后,打开锅盖,加入适量的盐,盖上锅盖,再炖0分钟

然后放入萝卜块,搅拌均匀,盖上锅盖,再炖15分钟后开锅,滴入两滴香油,搅拌均匀,即可关火出锅

出锅装盘后,撒点香菜点缀一下,一道营养滋补,简单美味,好吃不膻,下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦

中国食疗文化源远流长,是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌,它仍然是现代人的必修课。

最主要的是,这整本书采用了插图和文字相互结合的方式,能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪,甚至从没进过厨房,都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因!

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物,如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有三本,《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》,也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

只有保持健康,我们才能实现长寿的目标!这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用,值得让每个家庭都做好准备!

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