跟着周杰伦，你可能会喝一杯香飘飘奶茶；但跟着他的兄弟刘畊宏开始健身，超出了很多人的预料。
今年4月，50岁的影视明星刘畊宏和妻子在抖音直播推出的《一起宅家吧》系列节目中露脸，开始带着网友直播跳操。
刘畊宏用周杰伦脍炙人口的嘻哈中国风歌曲《本草纲目》为音乐背景，配合节奏自创毽子操，这个创意“自研”课得到了“刘畊宏女孩”们的疯狂追捧，“今天你是刘畊宏女孩吗？”成了流行的社交货币，甚至取代了健身圈“今天你跳没跳帕梅拉”，成为了最新讨论话题。
4月21日晚，刘畊宏的直播间被万粉丝挤爆。当天，刘畊宏新增新歌套路《龙拳》单场直播下来，抖音涨粉超万。截至记者发稿，其粉丝数已经突破了万，直追带货一哥李佳琦。
上一次健身圈出现全民跟练的“顶流”，还是健身达人帕梅拉。与以往健身要到固定场所的习惯不同，随着居家健身需求的兴起，健身达人开始利用直播平台将带有个人特色、甚至是即兴发挥的“跳操”课程输出，从爆火“AI式健身”风潮，到“帕梅拉”成为潮流健身的标签，再到现在的“刘畊宏女孩”，这些带有IP性质的课程顺利引领了一波波风潮。
这样的改变，让健身领域的竞争不再局限于“物理空间之争”，开始深入“内容领域”，重视内容研发的品牌，以及聚合内容的创作平台开始崭露头角。
去年12月，抖音发起短视频健身行动“DOU动计划”，号召有体育内容创作能力的个人及机构，基于抖音创作、发布运动视频，记录健身日常。此次刘畊宏就是在《一起宅家吧》的节目扶持下爆火的。
跨界玩家对居家健身“蛋糕”虎视眈眈。直播+自带流量的专业教练带动的全民“破圈”，引发了健身的热潮。实际上，乐刻、超级猩猩、keep等健身玩家，早已开始健身IP与自研课程的竞争。
但是直播平台的跨界让人看到了其他可能性：健身行业期待的“中国帕梅拉”是否会由“搅局者”直播平台孕育？线上健身的内容创作会因此到来吗？在这样的情况下，处于健身赛道的玩家又要如何面对这场跨界竞争？
“健身狂魔”刘畊宏带热客厅“广场舞”
“腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我想要！”
4月21日19:30，淼女士（化名）换好健身服，准时守在刘畊宏的健身直播间，开始跟“刘教练”跳起了减肥操。当天，与淼女士一起守在直播间的人数，峰值期突破了万，这场1个半小时的直播结束之后，刘畊宏的抖音粉丝数暴涨万。截至记者发稿前，刘畊宏的抖音粉丝数超过了万。
目前粉丝数已超过万。图片来源：抖音截图
淼女士告诉《每日经济新闻》记者，这是她做“刘畊宏女孩”的第一天，而她的姐妹们已经跟练两三天了。“听她们讨论觉得很好玩。而且有一个姐妹说跳《本草纲目》真的会瘦，她说她都有腰线了。”
“断断续续跟了7次，效果很明显！”在小红书上，搜“本草纲目”有超3万篇笔记，最近发布的笔记基本都是刘畊宏《本草纲目》的健身相关内容。记者浏览发现，不少用户分享自己跟练前后的身材对比照，表示“真的有效果”。
“刘教练”一个多星期收获了超百万的“刘畊宏女孩”。回溯发现，刘畊宏健身达人的形象并不是一夜之间立起来的。早在年，他就在《快乐男声》的节目中担当健身教练。而“健身”似乎也是他日常生活中的一部分，在社交平台发言督促朋友运动、自己老婆运动划水“被加练”的种种事迹，都让他的“超级健身爱好者”的形象深入人心。
刘畊宏直到今年4月之前都没有出圈。《每日经济新闻》记者在刘畊宏的抖音直播列表中看到，2月18日之前，刘畊宏的直播间在春节、元宵节期间尝试过几次带货，在更早之前的直播则是以生活分享为主。
2月18日，刘畊宏“放飞自我”不再带货，开始在直播间带粉丝跳操，每场跳操的时长多在1-2小时之间。
真正让刘畊宏出圈的有两件事：一是他非常“倒霉”：因“身材太好“多次被抖音平台误判直播违规。然而刘畊宏没有放弃，而是穿上羽绒服跳操，这场直播观众疯狂截图传播；第二是他用了“90后童年”周杰伦的音乐《本草纲目》作为BGM自创毽子操。
自此，刘畊宏的“倒霉“变成“幸运”，娱乐界健身第一人的形象开始受到欢迎。
健身平台为什么没有刘畊宏？
“现在来看，不管是从年线上健身App整体活跃度极速上升，还是这次刘畊宏破纪录的涨粉速度和人气，健身已经成功出圈了。”CIC灼识咨询总监姜骁潇接受《每日经济新闻》记者