刘畊宏的锻炼方法真的会对身体造成损伤吗

最近看到明星刘耕宏在抖音平台上播放关于健身操的直播。“本草纲目”锻炼爆火，一天涨粉W,我就有一个疑惑，刘根宏在直播间所展示的健身操，适合普通人进行训练吗？很多网友在刘畊宏的评论区讨论自己跟不上节奏，跳完龙拳以后，小腿疼，膝盖疼，腰疼，肩膀疼等等问题。那么刘畊宏的锻炼方法真的会对身体造成损伤吗？不止是我，相信大家都很

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