有人通过运动而强身健体，有人经常保温杯里泡枸杞而调养身体，有人调节心态而静心凝神以养生。可你见过有人煮石头吗？用石头煮水喝也是在养生吗？答案是肯定的，但这些石头并非普通的石头。
原来这是一种源自于海底，却从海面上漂浮来而来的石头，有人煮它真的是在养生，因为李时珍明在《本草纲目》中确的说它“清肺降火，消积块，化老痰”，可见这种石头是大海对人类的一种馈赠。
这种石头就是海浮石，有海石、浮海石、水泡石等别名，因为比重较低所以能漂浮在海面上，它的来源有两种，一种是海中的苔藓动物孔科脊突苔虫的骨骼，通常也被叫做石花；另一种是火山喷发时所产生的一种多空石块，也被叫做“浮石”。
两者合称海浮石，二者的形态、外观以及功用基本相似，不仅在古代的书籍中不区分，现代也是没有明确的区分标志，所以经常混用，但是采集的地区和方式方法有所不同。
石花主要多见于福建、浙江、江苏以及广东等地的沿海地区，因为自然脱离附着物而浮于海面的远远达不到需求量，所以在秋季或者夏季可以从海底捞起，用水清洗干净后晒干即可。
浮石以辽宁、山东、福建、广东等地区为多，因为千百年来数不尽的火山活动造成了大量的海浮石被冲到岸边，所以采集起来比较容易，这一种浮石在海边多附着在海岸上，只需要凿下用清水浸泡除去盐分再晒干即可。
用海浮石养生多数是利用它清肺、化痰之功，《本草纲目》中还有一句话是介绍海浮石的，原文是“海浮石，入肺除上焦痰热”，可见海浮石养生之功在于清热化痰，尤其善于清除肺热的顽痰、老痰。
如果单纯的肺热有痰可以单独用海浮石煮水喝用以养生，明代的张景岳在《景岳全书》中曾记载以海浮石与贝母、胆南星、白芥子共同煮水以清热化痰、软坚散结；金元四大家之一的朱丹溪在《丹溪心法》中记载用海浮石、栀子、清代、瓜蒌仁共同煮水用以肝火旺盛而影响肺脏的痰多。
海浮石的养生价值与入药价值都很高，除了可以清热化痰之外，海浮石入药还能软坚散结以消除瘰疠积块。因为肺脏被称之为“水之上源”，清肺火可“通条水道”，所以海浮石入药还利尿同淋。
但值得注意的，海浮石可清肺化痰所以常被用于养生，但是海浮石秉性寒凉，所以适宜肺热、痰热的人，对于虚寒有痰的人不适宜。除此之外，还有一种地衣类的药材与一种多肉植物也叫做石花，需要注意区别。
再就是海浮石与瓜蒌两种药材都可以用于祛痰，两者都是属寒凉而可以清热，但是它们两种用于养生有一定的却别，海浮石以化老痰、顽痰见长，而瓜蒌善于清除热痰、燥痰。
了解海浮石之后，如果见到水煮石头得人就知道他们是在养生，除了海浮石是石头之外，还有很多矿石类的药材，比如紫石英、雄黄等，养生可以泡入保温杯的并非仅有枸杞，而是根据每个人的体质而选择所泡之物。