很多女性都会有手脚冰凉的问题，这个问题困扰她们已经很久了，去医院也看不出个所以然，所以很多女生都默默的承受着折磨。其实导致手脚冰凉有很多原因
数据统计，20-50岁的女性，60%以上感到双脚冰凉，而脚冷的女性中，有70%的人因为脚太冷而睡不着觉。
不仅女性怕冷，很多年龄偏大的中老年男性朋友，在冬天也都出现畏寒、手脚冰凉等现象，甚至一个晚上都捂不暖和，第二天浑身乏力，怎么也打不起精神。
中医认为，“百病寒为先”之说，认为大多数疾病都是由寒邪引起。有句话叫做“十女九寒”，根据中医理论，冬季出现畏寒症状的人，绝大部分属于“虚寒体质”。手脚冰凉是气血不足的表现。有些人比较严重，一年四季手脚都很凉。此时，不妨试试当归红糖煮鸡蛋。
当归有补血、活血、调经、止痛的作用，对于血虚造成的面色萎黄、月经不调非常有帮助。红糖含有丰富的矿物质和微量元素，有补血的功效。此外，红糖还可以和中健脾、美容。鸡蛋则具有滋阴润燥、宁神、补心、养血的功效。三者合用有温补气血的功效。
要想改善手脚冰凉，吃动物肝脏：
动物肝脏很多人都热爱的食物，不管是怎么烹调都有特殊的香味，吃起来会有不一样的感受，尤其珍贵的是，动物肝脏的营养价值很高。
就拿铁元素来说，其中铁含量极高，而且吸收利用率也极高。特别是猪肝，铁的含量几乎是牛肉的8倍，另外还有人体容易消化吸收的血红素铁，可以起到非常好的补血养气的作用，对于手脚冰凉的女性来说，是个非常不错的补品。
羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;
羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其实，一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调，即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。羊肉是指从羊身上得出的肉，古时称为羖肉、羝肉、羯肉，为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉相似，但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
大枣生姜汤
主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。
汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。
萝卜在冬天食用，功效堪比人参。萝卜是有点热性的食物，对体寒导致的手脚发冷、关节发痛是很有帮助的，长期喝，可以改善这种病症，减轻病痛。
不要熬夜
秋冬要保证充足的睡眠，以防寒邪伤身。作息建议调整为“早卧晚起”，如果时间允许，躺倒阳光照耀时再起床最好，可以避免寒邪。
手脚冰凉可是个大问题如果不注意可能导致女性月经少、月经不调，甚至不孕哦