腰间赘肉、侧边的肥油咔咔掉”、“你们还好吗？”、“Comeon！人鱼线，马甲线，练起来”……近段时间，刘畊宏的《本草纲目》版毽子操火得一塌糊涂，恐怕连他自己都没想到，作为歌手、演员没火起来，如今却成为健身界的“顶流”网红。
一时之间，我们发现，身边有不少人化身刘畊宏的忠实粉丝，穿上运动服，跟随他的魔力教学直播课开启“爆汗”模式，成为“刘畊宏女孩”和“刘畊宏男孩”。有人分享跟跳瘦下来的喜悦之时，另一些人却因此受了伤。一些平时没有运动习惯的女孩，跳完之后没有做好拉伸，第二天两腿酸胀，行走困难；还有一位女孩自称跳了五分钟，因为运动过激导致黄体破裂，直接住院；踢到茶几、踢伤手指甲、扭伤脚踝的，也大有人在。“刘畊宏燃脂操别乱练”“第一波‘刘畊宏女孩’已经受伤了”等话题今天占据了热搜榜。
对此，新黄河记者采访了健身爱好者、健身机构负责人、体能训练专家，看看他们眼中的“刘畊宏现象”。
“刘畊宏女孩”：
锻炼身体且愉悦心情但一定要量力而行
“这个世界上有两个可怕的男人，一个是李佳琦，一个是刘畊宏。前者是‘’，钱没了；后者是‘’，人没了。”从这个网络上爆火的段子中就能看出，刘畊宏究竟有多么火。
近段时间，很多人刷朋友圈时都能看到“刘畊宏女孩”这个称呼，每逢刘畊宏直播课时间，就会有人在朋友圈里晒出健身照片或者打卡视频。
截至4月22日中午，刘畊宏抖音粉丝已超过.3万人。据有关数据平台分析，近30天来，刘畊宏的直播累计观看人次超1亿，创年抖音直播最新纪录，单场直播最高达.7万人次，单条视频最高播放量超.3万，单日最高涨粉达.3万。
在众多“刘畊宏女孩”中，赵桐就是其中一位。每到刘畊宏直播的日子，她都会准时守候，“每到周二、三、四晚，就盼着下班之后早点回家，跟着刘畊宏一起跳操，甚至会为了赶上直播，缩短吃晚饭的时间，有时候加班也会回家翻看网上的录屏跟着锻炼。周六休班的时候，以往早上醒了也会在床上躺着，现在9点就会准时跟着他直播跳操。“赵桐笑着说。
看得出，因为刘畊宏的健身直播，赵桐已经调整了自己的生活方式和作息，把跳操融入到日常生活中。“因为疫情的原因，健身房去不了了，能在家活动出出汗很舒服，心情特别好。而且，刘畊宏还是很多明星的私教，现在通过直播跟着他锻炼，感觉还挺奇妙的。”赵桐说。
的确如此，周杰伦、彭于晏、言承旭……很多明星大腕都是刘畊宏的“学生”，在这样的明星效应之下，自然也吸引了很多人的