或许，你听过周杰伦的《本草纲目》。那么，你知道《本草纲目》版健身操吗？看完视频的你，是否可以“表情悠哉跳个大概”呢？这套容易上手的燃脂健身操，搭配上动感十足的背景音乐，乘着健身的浪潮，瞬间席卷了各大平台。
疫情管控常态化背景下，为倡导师生健康的生活方式，增强体质，促进师生身体健康发展。济南市长清区长清湖实验学校（山东省师范大学中建长清湖实验学校）鼓励全体师生挑战打卡网红“毽子操”。在居家办公、学习的日子里保持良好的心情，与美好的心情Sayhello!
学生版《本草纲目》
教师版《本草纲目》
师生在欢快的律动中既愉悦了身心，在心率快速提升中感受运动的快乐，释放压力，收获自信。
疫情防控期间，体育不能缺席。锻炼对增强自身免疫力和丰富疫情下的生活都意义重大，相信通过坚持不懈的体育锻炼，每一名长清湖学子都能强健体魄，磨练意志，愿我们能够早日战胜疫情。
生命在于运动
抗疫不能被动
运动健体，我们是认真的
撰稿、初审：贺润苗
编辑：李延利
复审：孙晗煦
终审：宋婷
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