酷暑难耐，热啊，热的都不想出屋子。老话说心静自然凉，可热大热天，想真正地静下心来，还是很不容易的。
中医里面，五脏肝心脾肺肾，分属木火土金水。心属火，正与这炎炎夏日内外呼应，心火旺盛，情绪就会开始烦躁，是心也静不下来，觉也睡不好。而且天热就爱出汗，中医讲汗血同源，汗为心液，汗出得多了，还会导致体内津液损伤，从而伤阴，心火旺伤神，汗多伤身，所以夏天人特别容易疲倦、犯困。因此，夏季养心是关键。
真能养心安神吗
今天就给大家推荐酸枣仁莲子老鸭汤，这道汤的功效吗，大家看下面书上是怎么说的。
《中药学》中把酸枣仁归类为养心安神药，记载如下：
本品为鼠李科植物酸枣的成熟种子。
甘、酸，平。入心、脾、肝、胆经。
养心安神，益阴敛汗。
普通一钱至三钱
酸枣仁养阴血、益心肝、安定心神，主要用于血虚不能养心或虚火上炎出现的心悸失眠等症，往往与茯苓、柏子仁、丹参、熟地等同用。
《神农本草经》中记录莲子（藕实茎）功效如下：
味甘平，主补中养神，益气力，除百疾，久服轻身耐老，不饥延年。即莲子也。
处处有之，产湖泽池塘，家园多种植，花名荷花，亦名莲花，根茎曰藕，叶梗曰荷叶荷梗，均入药。
味甘涩，性平，无毒。
莲子为健脾，养胃，清心，固精，资益气血，主补中倍力，除烦养神，治白浊梦遗，女子崩带，疗久痢，脾虚泄泻。
《本草纲目》记载鸭肉功效如下：
填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”的功效，可补虚生津、利尿消肿。
酸枣仁莲子老鸭汤
材料：莲子、炒酸枣仁、鸭子，其他调料若干，多少随个人口味调整。莲子是药食同源，放多少随个人口味和喜好，酸枣仁一般是4-12克。
制作方法：
鸭子洗净、切块、飞水（放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净）莲子、炒酸枣仁浸泡2分钟，洗净。所有材料入锅，加入生姜和冷水约2L左右，大火煮开后转小火慢煲2小时。
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