榴莲有多少好处,李时珍的本草纲目这样

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如今最受年轻人们欢迎的水果,除了牛油果以外,当属榴莲了。作为“水果之王”,榴莲不仅可以被当做水果食用,还能运用到厨房中,做成和米饭、海鲜等食材搭配。喜欢榴莲的人,认为榴莲的气味是香的,讨厌榴莲的人,认为榴莲的味道让人干呕。那么榴莲的气味到底是好闻的,还是难闻的?榴莲到底有什么好处,能够称上“水果之王”呢?

火焰烤榴莲

首先,我们来说榴莲的气味。榴莲的味道应该是香的,只是榴莲散发出来的各种香气都太过浓烈,全都混合在一起了,人们闻到的味道就觉得太过刺鼻,也就觉得榴莲闻起来是臭的。根据科学研究表明,榴莲其实含有多种香味物质,比如像蜂蜜的肉桂酸乙酯,像水果味的乙醛,还有一些闻起来像方便面的调料包,这些五花八门的味道结合到一起,就成了臭味。

榴莲

接着,我们再来说榴莲的好处,能够当上水果中的王者,榴莲的营养价值自然不容小觑。根据李时珍撰写的《本草纲目》记载,榴莲“可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”,说明榴莲是一种药食同源的水果,不仅美味,而且经常食用,还对经血亏虚、头发早白、衰老等症状有很好的治疗作用。

榴莲

如今的研究表明,榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和叶酸等营养成分,经常食用有强身健体、滋阴补阳的功效。在吃货遍地的广东人看来,“一只榴莲三只鸡”的说法更是让人信服。不仅要吃榴莲果肉,还要把榴莲壳和榴莲果籽做成汤饮用,也有滋补的功效。

榴莲炖鸡肉

榴莲是怎么进入中国的呢?传说明朝时期,著名的郑和大将军率领船队下南洋,因为出海时间太长,许多船员思念家乡。这时候,船队正好到达岸边,郑和与船员们在岸上发现了一种奇特的水果,就带回几只大家一起品尝,吃过后觉得这水果让人精力旺盛,格外香甜,一时间思乡的情绪减淡。郑和一见这情形,便把这水果叫“流连”,后来改名为“榴莲”,有流连忘返的意思。

红肉榴莲

但榴莲名字好,营养高,味道香,口味甜,却也有人不能多吃榴莲,甚至最好碰都不要碰。是什么样的人,不能吃这“水果之王”呢?下面这4种人,大家对应一下,如果出现了这些问题,以后就不要吃榴莲了,不然好东西也会伤害你的身体。

榴莲

1、减肥的人不要吃榴莲

榴莲的含糖量高,这也是为什么榴莲吃起来那么香甜的原因。榴莲的热量极高,还含有大量碳水化合物,吃一小块榴莲就等于一碗白米饭。爱吃榴莲的朋友往往一吃就停不下来,吃了这么多榴莲果肉,想想自己摄入了多少糖分、热量和碳水化合物?这个肥你是怎么减都减不下来的。

烤榴莲

2、血糖高的人不要吃榴莲

上面说到了榴莲的含糖量非常高,血糖较高的人千万不要吃榴莲。即使你平时有吃药控制血糖,一块榴莲下肚,你的血糖就会立刻飙升。在泰国,曾有一位血糖高的吃货,因为太喜欢吃榴莲,一连吃掉4只榴莲后,导致血糖飙升引发身体其他器官不适,最终死亡的极端案例。

榴莲

3、有慢性便秘的人不要吃榴莲

榴莲中含有丰富的纤维素,遇水膨胀,这也是为什么吃榴莲能吃饱的原因。食用榴莲容易阻塞肠道,如果本来就有慢性便秘问题的朋友,吃下榴莲后很可能会消化不良,或是让便秘状况更加严重。

烤榴莲

4、喝酒的人不要吃榴莲

虽然榴莲有促进食欲的功效,但榴莲和酒的搭配是万万不可去的。榴莲本来就是燥热水果,酒又很容易让血管膨胀,促进血液流动,二者通吃,很有可能导致血管阻塞,严重的可能血管爆裂,出现危险状况。所以喝酒的时候不吃榴莲,吃榴莲的时候不喝酒,一定谨记。




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