成书于一千多年前的道家医学经典《道藏》将铁皮石斛列为“中华九大仙草”之首；李时珍则在《本草纲目》中评价铁皮石斛“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”。现代一些针对铁皮石斛的研究临床药理研究也表明其具有多种药用价值。那铁皮石斛适合哪些人群食用呢？
1.肠胃炎患者不按时吃饭，吃饭大小顿、吃饭不分冷热的人常常患有肠胃炎。铁皮石斛有润肠、通便、理胃、健脾的功效。可以清理胃肠内的垃圾毒素，促进肠胃濡劝，减缓胃肠疾病的发生。2.患有肝肾疾病的人清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。中医认为，肝肾两亏才会引发各种不适，铁皮石斛可以调节肝肾功能，从而起到预防和抑制作用。3.三高人群
生活水平提高了，人们吃的也越来越丰富，加上运动量少，很容易让许多人都患上了高血压、高血脂、高血糖。铁皮石斛中含有丰富的生物活性多糖，促进细胞增长，通过消渴、生津、祛燥等功能，能够有效降低三高指标。
4.心脑血管疾病患者心脑血管疾病多发50岁以上中老年人，有冠心病、血栓、中风等症状。铁皮石斛可以促进血液循环，冲开阻塞的血管，并且可以宁心、静气、安神、退热的作用。5.内分泌失调的人内分泌失调，容易引起长痘、皮肤粗糙、失眠多梦等症状。铁皮石斛可以滋润肠道、健胃补气血、护肝明目，排除体内多余的垃圾毒素来调解内分泌的平衡。6.更年期综合症患者女人过了25岁，身体各部件开始损耗，到了45岁之后，开始绝经，皱纹增多，失眠烦躁等更年期综合症袭来。铁皮石斛不仅可以安神、助眠、祛燥、除湿，还可美容、塑身、瘦身、丰胸。7.用嗓过度的人铁皮石斛可以滋阴、润喉、利咽、清肺、去火，使口腔咽喉清澈明朗，而且铁皮石斛对腮腺炎等都有显著的预防和治疗作用。8.肺炎及慢性支气管炎患者铁皮石斛通过粘稠的汁液，滋润肺部和气管，去除残留的残渣和毒素，消炎利胆，清肺、化痰、止咳。
9.免疫力差，易生病的人常吃铁皮石斛能够提高免疫力，据试验表明，铁皮石斛所含的石斛多糖能够消除小鼠免疫抑制剂的副作用，有效提高体抗力。10.肥胖的人铁皮石斛可以润滑肠道，通便、泄火，还可以将多余脂肪燃烧殆尽，可在享受美食的同时，减肥瘦身。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇