人生没有过不去的坎，只是你还没找到方法而已
人在生活中总会遇到许多糟心事，如感情不顺利、工作没进展、家庭不和睦、身体不健康等等，这些都会影响自身的心情。特别是疫情期间，宅在家里，出行工作都受到影响，收入减少，房租得交，花销得照常开支。给人以极大的压力。
碰到这些情况心情不好是一种很正常的情绪表现，人如果长时间被这种消极的情绪影响，容易使人变得消极，这样既不利于身心健康，也不利于工作和生活。此时我们就应该积极地做出调整，那么应该如何调整，以下四个方法你可以试试：
一：阅读。多读经典的心理学、哲学名著还有名人传记。读心理学，你会更好地认识自己，使自己变成一个幽默、高情商的人。
读哲学，都说哲学是最具智慧的学科，读之你的逻辑思维能力将大大提高，你会学会辩证地看待问题，也会变得更加理性、客观、看得更远。
阅读读名人传记，你会看到，名人也有不顺的时候，看看他们是如何调整自己。学习他们的豁达胸怀，学习他们的为人处世。学习他们追求进步的坚韧不拔。
二：听舒缓的音乐、看励志电影连续剧。好的音乐可以改善人的心理状态，使人身心放松、。心情不好的时候，可以听一些优美的钢琴曲（比如贝多芬，克莱德曼的钢琴曲），静下心来，不要去想任何事情，安安静静的去欣赏其中的美，享受听觉盛宴。
音乐积极励志的电影连续剧。它能启迪人的智慧、缓解压力、开阔眼界、丰富自己的想象力和创造力。像阿甘正传，一个低智商的人通过自己的不断努力照样可以成功。像大染坊，陈六子从乞丐到印染界大佬，他的经商智慧、工厂管理能力，他为人处世的高情商都值得我们好好学习。
三：多运动。多运动，哪怕是散步。走出去，多呼吸新鲜空气。有氧运动是调节心情的一剂良药。
奔跑找到自己适合的运动，比如最近比较火的刘畊宏的《本草纲目》健身操、跑步、爬山、游泳、瑜伽、跳舞等等。运动可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。出一身汗，自己倍感轻松。
四：多静下心来思考。“不谋万世者，不足谋一时；不谋全局者，不足谋一域”。
静心思考多想想原因（失败的人找理由，成功的人找方法）：
感情出现问题，是不是关心沟通太少，遇事处事太冲动。
工作出现问题，是不是自己的能力还有待提升。
家庭出现问题，是不是自己遇到鸡毛蒜皮也喜欢争执，不懂得信任、理解、欣赏对方。
身体出现问题，是不是自己生活习惯不健康，暴饮暴食。心态不乐观。
心有阳光，何惧黑暗总之，人生没有过不去的坎，只是你还没找到方法而已。无路可走的时候就换个方向，多大的困难也会有解决的办法。加油！把每一天当成最后一天来过，积极地面对一切问题。认真地去解决问题。