运动应适当,不能让盲目跟风害了自己

刘云涛 https://baike.baidu.com/item/刘云涛/21900249

信息时代的迅速发展,催生了新兴行业的蓬勃发展,比如直播行业,就是近年来得益于互联网的发展应运而生的产业。直播行业给人们提供了一定的就业机会,让更多人有一个可以及时发声的平台。但无论做什么事情都要有个度,没有规矩不成方圆,在界限之内做事,既是对他人的尊重,也是对自己的自爱。 

近期, 魔性的毽子操动作配上《本草纲目》动感十足的音乐,这几天,朋友圈几乎被各种“打卡”刘畊宏健身操的视频“攻陷”,刘畊宏短视频直播健身突然火了。因为不熟悉平台直播规则,刘畊宏经历了几次尴尬。这些片段都被网友做成短视频在网络流传,大家将录制的跳操短视频上传网络。

刘畊宏正式出圈,是因为直播间的三次被封:第一次,他直播时露出腋毛,系统判定为“不雅观”,于是刘畊宏刮掉了;第二次被直播间鉴定为“哺乳期擦边”,由于胸肌太大,于是他穿着羽绒服开始健身;第三次又被判断为涉及医疗健康,因为他在直播中祝福周杰伦早日康复。本来大家是抱着看热闹的心态来的,随后变成了都跟着刘畊宏夫妇一起练起来,这些跟练的网友统称“刘畊宏女孩”,然而做“刘畊宏女孩”并不是那么容易的,许多人跟着刘畊宏跳了半小时,完事腿都哆嗦了。结果他来了一句:热身结束。许多人直接崩溃。也有人表示:自从跟着刘畊宏跳了一次操,现在梦里听到本草纲目都会惊醒,感觉自己有了幻肢痛。

正因如此,前往刘畊宏直播间“打卡”的更多是健身小白、希望减肥的人群以及一些图新鲜、赶时髦的年轻人。这也给刘畊宏直播间流量能否持续带来隐忧。居家健身固然方便,但却无法像线下健身那样做到很专业。如果动作做得不标准,可能练半天都没用,这一点是线上健身的短板。尤其是在直播间中有着许多平时没有运动基础的,跟着刘畊宏做了许多运动强度太大,时间长的项目,现已曝出许多观众出现了不同程度的肌肉拉伤及骨骼损伤。

虽说刘畊宏的出圈,带动了民众对健康、积极生活方式的追求,找到了爆发口。打破环境的限制,网友在对“刘畊宏”的追寻中,体会到运动最本质的快乐。值得注意的是,目前已有许多人受伤。虽然刘畊宏在直播时反复强调了注意事项,并建议网友量力而行,但还是出现了跟练受伤的案例。随着这些案例的增多,刘畊宏也应该考虑下自己的直播方式与内容。整理一套适合不同阶段人群的健身方案。而不是让人盲目跟随,这样下去网友们不仅没有得到有效的运动,反而会使身体上烙下许多隐疾。那么这到底是提升了全面身体健康水平还是拉低了呢?

最后小编提醒大家,平时没有运动基础的人,还是应根据自身情况合理锻炼,不要盲目跟风。




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