搭配穿衣大概是夏天
最让人犯愁的事了
要如何搭配才既好看又实用呢？
即使这些都没有难倒你
那么
夏天到底穿什么衣服出门才最凉快
一定曾让你犹豫不决
而大家普遍认为的夏日穿白色
或是浅色衣服最凉爽
又是否有科学依据呢？
今天就让我们来看一看夏日穿衣的学问
夏天穿浅色衣服更凉快吗？
首先我们要知道，当物体的温度比周围环境的温度低时，物体就要从周围吸收热量，相较之下，浅色衣服确实吸热较少；但是，当周围环境温度低于物体时，物体会向外辐射热量。
夏天穿衣服是否最凉快，不仅跟衣服的颜色有关，还跟穿衣者所处的环境等有关。如果是直接暴露在炎炎烈日下，如果室外的温度比人体高，热量就会从空气传到人体，穿浅色的衣服受到的热辐射程度就相对较少，在这种情形穿浅色的衣服比较凉快。
而相反的，在夏天晚上或是在室内空调房里，周围的温度一般比人体的温度低，这时热传递方向是由人体向空气，那么应该选择穿深色衣服如黑色比较凉快。
再来看一组实验吧~
实验一：短时间暴晒
中午12点钟太阳正猛的时候，将三件衣服挂在晾衣绳上，在每件衣服上都放上一支温度计。
5分钟后，红色、黑色衣服上的温度计显示已经超过40℃，而白色衣服上的温度计上显示温度为38.7℃。
这个实验是不是恰恰印证了夏天穿浅色衣服比黑色衣服凉爽吗？先别着急，我们继续实验。
实验二：长时间暴晒
在室外温度约为32℃的情况下，将衣服平铺到草席上，阳光晒20分钟。
结果红色衣服上的温度计显示数字最低，为36.5℃。白色、黑色衣服的温度计显示数字分别是37.1℃和36.9℃。
实验告诉我们的是，在短时内暴晒，确实是白衣服最凉快，如果需要暴晒的时间较长，则是红衣服更凉快。
因此，直接笼统的说浅色衣服比较凉快是不对的。在短时暴晒下，浅色衣服凉快，长时间下是红色衣服凉快！
红色衣服虽然吸收的热量比白色衣服多，但这些热量可以在衣服内形成对流。对流能将皮肤表面的汗液和部分热量带走，自然就会感觉凉爽了。
当然，红色衣服应该要选宽松一些的，这样可以使“对流”加强，衣服的凉爽程度也可以增加。
另外，在室内或是阴天时穿深色衣服的话，阳光比较少，而且深色不会发挥吸热快的本性，反倒只发挥它散热快的本领。
这样可以快速排走皮肤表面的热量，让人身体温度下降不少，穿着自然要比其它颜色的衣服感觉凉快。
重点在于衣服要宽松，如果是紧身的，那什么颜色的都会觉得超热！
夏天穿得越少越能防暑吗？
很多人认为夏天穿得少才凉快，比如吊带衫可能会更凉爽。但是，正如上面说的，夏天不一定穿得越少就越能防暑，只有在人体表温度高于外界时，皮肤才能向外散热。
如果气温达到或超过人的体温时，由于体温-气温的温差小甚至为负，皮肤就不能主动散热，相反皮肤还会从外界吸收热量，让体温上升，变得更易中暑。
所以，少穿衣服并不一定会更凉快。想想炎热热带地区的服饰，很多人并不是赤膊上阵或是短袖短裤的，很多人穿的反而是宽松长袖的大袍，遮盖住全身，就是为了防止皮肤从外界吸收更多热量。
夏天应该穿什么材质的衣服？
盛夏时节，我们人体在不断向外排汗，以达到散热和调节体温的作用。为了便于汗水的蒸发，夏天应该穿吸湿性和透气性较好的衣服，而不同质料的衣物吸湿能力和透气性能是不一样的。
1、丝绸——亲肤性好
在众多衣料材质中，丝绸亲肤性最好，最轻薄，能迅速散热，是适合所有人选用的夏季避暑衣料。不仅如此，蚕丝可以吸收阳光中的紫外线，保护人的皮肤免受紫外线的伤害。
2、棉质——吸湿性好
棉质衣物吸湿性和透气性能也很好，夏日穿着可以让肌肤变得清爽。
3、亚麻——透气性好
亚麻材质衣物孔隙大，透气性和吸水性也比较好。
最后，夏季很多漂亮的衣服是用化纤面料合成的，他们样式多变，绚丽多彩，很受年轻一族，尤其是爱美女生们的喜爱。但化纤布料吸水性和透气性都不太好，夏日穿着难以让人体的汗液通过衣物蒸发散热，因此穿着会很闷热。
所以，从衣服材质上看，丝、棉、麻等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。
夏天不仅苦恼夏天穿什么衣服比较凉快，还有美白大作战的苦恼。
黑得快，白得慢。不仅变黑还会有晒斑，所以小编给大家介绍六种食物让大家吃出白嫩肌肤。
六种食物吃出嫩白肌肤
西红柿
由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可激发皮肤内酪氨酸酶的活性，可减少黑色素的生成，常吃西红柿可使皮肤白嫩，减退黄褐斑。
冬瓜
《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净并减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。
土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中丰富的维生素C能让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜略带辛辣味，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
资料：最紧要健康GRT
编辑：曹瀚文
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