近日，刘畊宏带火了周杰伦的《本草纲目》，“毽子操”和“刘畊宏女孩”、“刘畊宏课代表”刷爆网络，见面的第一句问候也变成：“今天，你本草纲目了吗？”
也正是因为如此，刘畊宏一夜之间成为全名的健身教练。而且，他还会在线批改作业，为网友提供免费的健身指导，其直播成为网上必备的健身教程，有网友说跟着练三周，马甲线立现。有相关专家表示，刘畊宏健身操属于高强度的有氧运动或混氧气运动，确实能够起到减肥瘦身的作用，心肺功能也能得到很好的锻炼。
但是大家锻炼的时候，也一定要注意自己的安全，适量去练习，不要勉强自己。