“如果华佗再世，崇洋都被医治”。熟悉的旋律响起，刘畊宏男孩女孩们，你们的DNA动了吗？盘踢、磕踢、摸脚踢、抹踢，看着简单，亲身实践之后，个个都累成了“表情包”。
“今天，你《本草纲目》了吗？”最近，刘畊宏一跃成了健身界的“顶流”，他的健身“战歌”《本草纲目》也在全网声名大噪。在上海居家隔离的刘畊宏，成了直播界的“现象级”健身博主，之所以火遍全网，正是因为他和妻子一周五天的网络直播燃脂健身操。根据新抖数据显示，在最近30天里，刘畊宏的抖音账号已经涨粉超过万，累计观看人数接近万，单场人气峰值达到了万。
直播期间，刘畊宏会时不时和屏幕前的粉丝互动，分享自己的健身心得。不少粉丝调侃称：“全网都说累得不行，你居然来一句热身结束。周杰伦的《本草纲目》要钱，刘畊宏的《本草纲目》要命。”但在刘教练的鼓励下，更多粉丝还是喊出了那句“刘畊宏女孩永不服输”！
抬脚、拍脚。侧面的肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要。
以前也不乏线上锻炼视频教练，但是从来没有体验过这么沉浸式健身。
直播间里，钢铁教练刘畊宏会分享自己的健身经验，充满热情鸡血式地渲染运动氛围，将原本相对枯燥个人的健身变成了能连通所有群众的社交货币。
无论你是居家隔离还是封校，只要一部手机和一小块空地就可以享受火热亲切的明星私教，有的学校已经将课间操改为了《本草纲目》毽子操，甚至有网友下班路过夜宵摊看到卖鸭脖的大哥也开始了跳操。
日复一日的坚持，才有扭转乾坤的力量，疫情期间大家都不便出门，但出于健康考虑，建议不管是跟着在线教练，还是按照自己的节奏，不妨适当在家多活动，不论是在家、在室外还是健身房，都要根据自己的实际情况，制定科学的锻炼计划，避免运动损伤，养成良好健身习惯，只要坚持下来，相信你们会拥有一个健康的体魄。
作者：庞雨桐陈楠
编辑：张羽亭钱文祺马晓东