最近，刘畊宏的健身直播，占领了各大主流社交媒体的头版头条，让全国各地的年轻人都成为了“刘耕宏男孩和刘耕宏女孩”，刘畊宏放着周杰伦的音乐《本草纲目》，跳着他自创的“毽子操”，喊着让人着迷的口号“腰间肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我想要”，让人不由自主的想立刻跳起来。
就着这股热潮，我们也来聊聊运动对于我们精神科病人的意义在哪里。
图片来源：人民日报健康号（一）减少药物的副作用
适当的运动治疗可以克服药物治疗带来的在精神康复期间的生理和心理问题。大多数精神疾病康复治疗通常用效果更快、更显著的药物治疗，但他们也需要面对这些药物带来的在神经系统抑制、内分泌系统紊乱上的不良反应。除了影响影响身体健康，长期服用康复药物还会使患者产生抗拒心理，拒绝服药，阻碍康复进程。而适度运动可以改善神经系统的调节功能，调节内分泌机制，改善血液循环系统。适当的运动也可以加速药物的代谢，在一定程度上减少药物对身体功能的损害。
（二）缓解精神症状
许多患有情感障碍和精神疾病的患者即使是在康复期也常常晚上无法入睡。定期适度的运动可以改善病人在精神康复期的睡眠时长和睡眠质量，保证他们第二天日常活动的功能需求，甚至在很大程度上缓解和改善病情。此外，精神病人在运动后，体内会产生一种叫做内啡肽的物质，这种物质可以使精神病人感到快乐，增强病人对精神压力和有害刺激的耐受力。患者也可以通过运动来发泄他们的不良情绪，转移注意力，避免过度